Wiele sportów walki podzielonych jest na osobne klasy wagowe, aby utrzymać uczciwą walkę, ponieważ niedobór wielkości pomiędzy dwoma wykwalifikowanymi sportowcami może mieć ogromną różnicę pod względem siły i zasięgu. Jednak wielu sportowców decyduje się obniżyć wagę, aby osiągnąć niższą wagę, a następnie wrzucić więcej wagi po zważeniu, aby uzyskać przewagę wagi nad przeciwnikiem.
Klasy wagowe
Większość sportów walki ma system klas wagowych, aby zapewnić, że zawodnicy są dopasowani do myśliwców o podobnej wielkości. Od wrestlingu do boksowania, od kickboxingu po mieszane sztuki walki, klasy wagowe mają minimalizować wagę i zalety rozmiaru, ponieważ dodatkowa wielkość i moc mogą dać przewagę cięższym zawodnikom. Wojownicy są zwykle zobowiązani do ważenia przed walką, w tym samym dniu lub, w niektórych przypadkach, z pełnym wyprzedzeniem dnia.
Zalety cięcia ciężaru
Podczas gdy niektóre sporty pozwalają tylko na niewielkie odchylenie wagi w każdej klasie, w innych, takich jak mieszane sztuki walki, różnica między górą a dołem klasy wagowej może wynosić nawet 20 funtów. W związku z tym bycie w dolnej części klasy wagowej ma wady. Jednakże, tracąc wagę, zawodnik może przejść od bycia w dolnym końcu klasy wagowej do bycia w górnej części niższej jednostki wagowej, co daje mu przewagę.
Cięcie ciężaru
Fighters schudnąć na dwa główne sposoby. Pierwszą metodą jest zrzucenie wagi poprzez dietę i ćwiczenia fizyczne, zjedzenie mniejszych porcji i więcej ćwiczeń podczas obozu treningowego przed walką, aby schudnąć przez dłuższy okres czasu, zrzucając tłuszcz, a nawet mięśnie. Druga metoda polega na odwodnieniu się przed ważeniem, procesem, który może trwać od jednego dnia do tygodnia, w zależności od stopnia ciężaru. Podczas gdy odwodnienie może być niebezpieczne i może wpływać na wydajność fizyczną, wielu sportowców, którzy są przyzwyczajeni do odchudzania, może po wadze odciąć i odzyskać nawet 10 lub 15 funtów masy wody.
Przybieranie na wadze
Po ważeniu zawodnicy będą zwykle nawadniać, pijąc napój sportowy, ponieważ muszą zastąpić elektrolity, a także wodę, którą utracili. Po ekstremalnym odwodnieniu, małe łyki płynu są lepsze niż duże łyki, co może wywołać chorobę. Płynne rozwiązania zastępcze, takie jak te przeznaczone dla cierpiących na biegunkę, są również skuteczne. Fighters mogą również zacząć jeść, aby zastąpić utraconą wagę poprzez dietę, koncentrując się na węglowodanach, które zasilają organizm w nadchodzącej walce.
