Centra Kontroli i Prewencji Chorób szacują, że około 35 procent dorosłych Amerykanów jest otyłych, co oznacza, że mają wskaźnik masy ciała wyższy niż 30. Otyłość jest główną przyczyną śmierci, której można zapobiegać, i przyczynia się do problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca i choroby serca. Niektóre hormony są czynnikiem przyczyniającym się do otyłości, a estrogen wydaje się pomagać w określeniu rozkładu tkanki tłuszczowej.
Poradnik dotyczący estrogenu
Estrogen jest hormonem płciowym powszechnie kojarzonym z kobietami - choć mężczyźni również wytwarzają estrogen - i jest niezbędny do rozwoju reprodukcyjnego i seksualnego. Kobiety produkują estrogen w swoich jajnikach, podczas gdy mężczyźni wytwarzają estrogen w jądrach. Nadnercza i komórki tłuszczowe również produkują estrogen. Łożysko ciężarnej kobiety powoduje estrogen. Poziom estrogenu zazwyczaj zmniejsza się wraz z wiekiem, szczególnie u kobiet po menopauzie.
Fat Distribution
Gdzie nosisz swój tłuszcz w organizmie jest ważnym czynnikiem w niektórych warunkach zdrowotnych. Zmniejszanie się poziomu estrogenu powoduje, że w okolicy brzucha utrzymuje się większa waga, wynika z raportu Better Health Channel Government of Victoria w Australii. Tłuszcz brzuszny może powodować zaburzenia przemiany materii i zwiększać ryzyko cukrzycy typu 2, raka i chorób sercowo-naczyniowych, szczególnie u kobiet, w stanach "Harvard Women's Health Watch", wydanej przez Harvard Medical School.
Produkcja estrogenu i przyrost wagi
Receptory estrogenu w mózgu wydają się pomagać kontrolować wydatek energetyczny i przyjmowanie pokarmu. Profesor Deborah J. Clegg, z University of Cincinnati Academic Health Center, przedstawiła badanie 234. American Chemical Society, które pokazało, jak niszczenie receptorów estrogenowych w podwzgórzu szczurów powodowało, że jedzą więcej i zyskują dodatkową wagę. Badania Clegga sugerują, że zmniejszenie estrogenów w okresie menopauzy powoduje zwiększenie masy ciała u kobiet. I odwrotnie, w badaniu z kwietnia 1979 roku "Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism" stwierdzono, otyłych mężczyzn z wadliwymi receptorami estrogenów faktycznie produkowanych więcej estrogenów.
Estrogen, otyłość i rak
Jedna z teorii sugeruje, że rak sutka i endometrium jest związany z nadprodukcją estrogenu. Ponieważ komórki tłuszczowe również produkują estrogen, otyłość wydaje się zwiększać ryzyko raka piersi. Według National Cancer Institute kobiety po menopauzie normalnie mają niższy poziom estrogenu, ale otyłe kobiety po menopauzie utrzymują wyższy poziom niż ich szczuplejsze odpowiedniki, co może stymulować wzrost raka piersi po menopauzie. Otyłe kobiety w każdym wieku są od dwóch do czterech razy bardziej narażone na raka endometrium niż kobiety o normalnej wadze, częściowo z powodu wyższego poziomu estrogenu.
Tackling Tummy Fat
"Harvard Women's Health Watch" informuje, że możesz kontrolować przyrost masy brzusznej za pomocą ćwiczeń o umiarkowanej intensywności przez 30 do 60 minut dziennie, a także cytuje badanie przeprowadzone przez University of Pennsylvania, które określało dwie godziny treningu siłowego tygodniowo, co pomogło zredukować i zatrzymać tłuszcz z brzucha. Kobiety po menopauzie stosujące substytucję estrogenu mają niższy poziom nagromadzenia tłuszczu w jamie brzusznej, ale hormonalna terapia zastępcza może zwiększyć ryzyko zawału serca, zakrzepów krwi i raka piersi, zgodnie z Medline Plus.
