Błonnik pokarmowy jest niezbędny dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia dziecka. Według MayoClinic.com, błonnik pomaga normalizować ruchy jelit, utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, zapobiegać cukrzycy i promować zdrową wagę. Jeśli dieta Twojego dziecka zawiera niewystarczające ilości błonnika pokarmowego, może wystąpić zaparcie i inne problemy z jelitami. W takich okolicznościach jego pediatra może zalecić stosowanie suplementów błonnika. Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem przed podaniem dziecku i lekarstw lub suplementów, szczególnie jeśli ma on stan zdrowia.
High-Fibre Foods
Amerykańska Akademia Pediatrii zaleca włóknistą żywność jako pierwszą linię obrony przed zaparciami u dzieci. Powszechne suplementy z błonnikiem pokarmowym obejmują suszone śliwki, morele, gruszki, fasolę i brokuły. Powinny one być uwzględnione w codziennej diecie Twojego dziecka i może być konieczne zwiększenie spożycia tych produktów przez dziecko podczas ostrych epizodów zaparcia. AAP zachęca również rodziców do zwiększenia płynów przyjmowanych przez dziecko w celu zapobiegania i leczenia zaparć.
Łuska Psyllium
Niezwykle skoncentrowane źródło błonnika pokarmowego, łuski psyllium, rozszerza się w przewodzie pokarmowym, tworząc przejrzystą, bezwonną, galaretowatą substancję, która zwiększa masę stolca i ułatwia regularne ruchy jelit. Według National Institutes of Health, babka płesznik jest skuteczną metodą leczenia zarówno biegunki, jak i zaparć; dodaje masy i objętości do ruchów jelit, nie powodując ich zbytniego luzu. NIH informuje, że od 3,4 do 16 g łuski psyllium może być odpowiednią dawką dzienną dla dzieci. Jednak żadne badania nie wykazały długotrwałego bezpieczeństwa u dzieci.
Dekstryna
Dekstryna, lekki węglowodan pochodzący z kukurydzy lub pszenicy, jest stosowany jako główny składnik wielu nierepresyjnych suplementów błonnika. Podobnie jak łuska psyllium, dekstryna jest rozpuszczalnym błonnikiem, który zwiększa wagę i objętość ruchów jelit dziecka. Z tego powodu dzieci przyjmujące suplementy dekstryny mają bardziej miękkie stolce łatwiejsze do przejścia. Niektórzy producenci produktów, w tym Benefiber, produkują suplementy dekstryny, które zawierają dodane środki słodzące lub smakowe. Inne formy dekstryny są bezbarwne i pozbawione smaku, więc rodzice mogą mieszać je z sokiem, jogurtem lub mlekiem.
