Arytmia serca jest nieprawidłowym rytmem lub częstością uderzeń serca. Może powodować bicie serca nieregularnym rytmem, bicie zbyt szybko lub bicie zbyt wolno. Chociaż ćwiczenia są zazwyczaj dobre dla serca, czasami mogą wywoływać epizody arytmii u niektórych osób. Ponieważ arytmie serca mogą czasem sygnalizować niebezpieczny stan, ważne jest, aby zrozumieć, dlaczego mogą wystąpić podczas ćwiczeń i jak można je leczyć.
Objawy
Znaki zewnętrzne nie zawsze są obecne podczas epizodów arytmii. Jednak National Heart, Lung and Blood Institute zauważa, że powszechne jest spowolnienie bicia serca, przerwy między uderzeniami serca, uczucie trzepotania lub omijania serca, bicie serca, lęk, trudności w oddychaniu, pocenie się, osłabienie i ból w Klatka piersiowa. Możesz również odczuwać zawroty głowy lub zawroty głowy podczas arytmii związanych z ćwiczeniami, które mogą prowadzić do epizodów omdlenia.
Przyczyny
Konkurencja związana z niektórymi rodzajami ćwiczeń, takimi jak sporty wyczynowe, może spowodować, że organizm przejdzie w tryb "lotu lub walki", który może zakłócać pracę elektryczną serca, powodując arytmie serca. Ponadto stres związany z nadmiernym lub intensywnym wysiłkiem fizycznym może sprawić, że ciało będzie ciężej pracować i podnieść ciśnienie krwi, co może uwolnić hormony stresu i wywołać arytmie. Spożywanie nikotyny lub kofeiny przed lub po wysiłku może również prowadzić do epizodów. Niektóre schorzenia, takie jak choroba niedokrwienna serca, zespół Wolffa-Parkinsona-White'a i niedoczynność tarczycy, mogą również powodować arytmie podczas lub po ćwiczeniach.
Wskazówki
Nie poddawaj się podczas ćwiczeń; robić przerwy w razie potrzeby, szczególnie jeśli czujesz, że twoje serce zachowuje się nienormalnie. Ochłodź, stopniowo zmniejszając aktywność po wysiłku, aby powrócić powoli do normalnego tempa. Weźmy na przykład delikatny 10-minutowy spacer i rozciągnij. Jeśli pewien rodzaj ćwiczeń powoduje zaburzenia rytmu serca, przerwij je. Unikaj napojów zawierających kofeinę lub żywności i rzuć palenie. Przewlekłe zaburzenia rytmu serca mogą wymagać leków przeciwarytmicznych, które pomogą kontrolować epizody.
Ostrzeżenia
Nigdy nie ignoruj arytmii serca, szczególnie gdy są bolesne lub przewlekłe w trakcie lub po wysiłku. Zobacz lekarza, który może przepisać leki, chirurgicznie naprawić problem lub wszczepić stymulator. Nieleczone zaburzenia rytmu serca mogą uniemożliwić skuteczne pompowanie krwi w organizmie, powodując poważne schorzenia, takie jak udar, zakrzep czy nawet niewydolność serca.
