Skurcze nóg są bolesnym wynikiem kurczenia się mięśni łydek, ud lub czworogów i mogą być skutkiem urazu sportowego lub innego szczepu. Gdy nie wynikają z oczywistego wysiłku, lekarze nie zawsze są pewni, dlaczego tak się dzieje, chociaż naturopaci obwiniają odwodnienie i brak minerałów. Ocet jabłkowy jest sfermentowanym sokiem jabłkowym i zawiera niewielkie ilości składników mineralnych, w tym wapnia i potasu. Naturopaci wierzą, że po zażyciu z wodą i miodem, ocet jabłkowy łagodzi skurcze mięśni.
Nocne skurcze nóg
Osoby starsze często cierpią na skurcze nóg w łóżku w nocy. Chociaż lekarze nie są pewni przyczyny, niektóre leki na serce mogą czasami być przyczyną. Dr Martin Scurr, lekarz i specjalista ds. Zdrowia w brytyjskiej gazecie Daily Mail mówi, że wiele leków, w tym chininy z malarią, a także diazepam, zostało przepisanych, by pomóc w skurczach nóg, ale ostrzega przed skutkami ubocznymi i zaleca regularne ćwiczenia i regularne ćwiczenia. ciepła kąpiel przed snem. Jeśli ten stan utrzymuje się, skontaktuj się z lekarzem.
Długoterminowe rozwiązanie
Od ogrodników po zawodników powtarzające się obrażenia są częstym stanem, spowodowanym nieustannym używaniem tych samych mięśni w kółko. Rezultatem może być napięcie mięśni i bolesne skurcze. Masaż może pomóc, ale dla długotrwałej ulgi, Margaret Hills, State Registered Nurse i autorka "Cider Vinegar", w czerwcu 2003 r., Mówi, że dieta bezmleczna bez tłuszczu zwierzęcego i dużo zielonych sałatek, w połączeniu z 2 łyżeczką. octu jabłkowego rozcieńczonego w wodzie dwa razy dziennie, "rozpuszcza kryształy kwasu we krwi" i dostarcza potasu, wapnia i innych niezbędnych minerałów do organizmu potrzebnego do złagodzenia skurczów nóg.
Wskazówka
Zachowaj ostrożność podczas przyjmowania octu jabłkowego przez dłuższy czas. Zawsze oceń ocet jabłkowy w dużej ilości wody i, podobnie jak w przypadku owoców cytrusowych, kwas octowy w occie może powodować erozję szkliwa zębów, jeśli nie jest odpowiednio oczyszczony, więc zawsze pamiętaj, aby dobrze przepłukać usta po wypiciu octu z jabłek, zwłaszcza przed snem.
Ciepły kompot octowy
Christine Halvorson, autorka książki "Heinz Vinegar: Ponad 100 pomocnych wskazówek domowych" 2010, mówi, że kurcze mięśni i napięcie nóg można złagodzić poprzez owinięcie uszkodzonego obszaru ciepłą szmatką nasączoną mocnym octem. Odpoczywaj i powtarzaj co 20 minut. Nie ma naukowych dowodów na to, że to działa i jeśli stan nie ustępuje, skonsultuj się z lekarzem.
Wnioski
Pomimo anegdotycznego sukcesu z ocet jabłkowy na skurcze nóg, z Hills i Halvorson, nie ma dowodów naukowych, aby go poprzeć. Zawsze oceń ocet jabłkowy w ciepłej wodzie i dodaj łyżeczkę miodu, aby poprawić smak. Aby zapobiec skurczom nóg, prowadzić aktywny, zdrowy tryb życia, unikając tłustych potraw. W przypadku uporczywych skurczów kończyn dolnych skonsultuj się z lekarzem i sprawdź przed użyciem octu jabłkowego, w przypadku gdy zderzy się on z twoją chorobą lub przyjmowanymi lekami.
