Żelatyna Knox to niskokaloryczny składnik do pieczenia, który jest stosowany do zagęszczania i krzepnięcia żywności, takiej jak gumowate cukierki. Możesz również dodać aromat do żelatyny Knox, aby zrobić słodkie desery żelatynowe. Żelatyna Knox ma niską kaloryczność i zawiera inne właściwości odżywcze, które mogą przyczynić się do jej utraty. Jednak sama żelatyna nie spowoduje utraty wagi, więc będziesz musiał spożywać dietę o obniżonej kaloryczności, aby schudnąć.
Niski poziom kalorii
Żelatyna Knox ma niską kaloryczność, ponieważ każdy pakiet żywności zawiera tylko 25 kalorii. Ta ilość zawiera tylko około 1% dziennego sugerowanego spożycia 2 000. Żelatyna Knox może być pomocna w odchudzaniu, ponieważ spalanie kalorii nie potrwa długo - trzy minuty okrążeń pływania lub pięć minut aerobiku wodnego mogą spalić 25 kalorii.
Bogata zawartość białka
Żelatyna Knox może być dobrym wyborem dla utraty wagi, ponieważ zawiera 6 g białka na porcję. Podczas gdy białko jest niezbędne do budowy i naprawy tkanek organizmu, może również pomóc w utracie wagi. Badania z wydania "The American Journal of Clinical Nutrition" z maja 2008 r. Wskazują, że białko indukuje większą liczbę spalanych kalorii niż inne składniki odżywcze i jest bardziej nasycające.
Brak tłuszczu
Żelatyna Knox nie zawiera tłuszczu, a to może być dobrym wyborem do odchudzania. Tłuszcz spożywczy zawiera dziewięć kalorii na gram, więc tłuste pokarmy zawierają więcej kalorii, ale mniejszą objętość niż żywność beztłuszczowa. Ponadto badania z wydania "International Journal of Otyłość i pokrewne zaburzenia metaboliczne" z maja 2001 r. Wskazują, że tłuszcz jest mniej wypełniony i powoduje mniej efektu spalania kalorii niż inne składniki odżywcze, więc ograniczenie spożycia tłuszczu na diecie może ułatwić utratę wagi.
Brak węglowodanów
Żelatyna Knox nie zawiera żadnych węglowodanów, co może być korzystne, jeśli jesteś na diecie niskowęglowodanowej. Jednak żelatyna Knox nie jest smakowita, więc możesz dodawać do jedzenia produkty bogate w węglowodany, przygotowując określone przepisy. W takim przypadku możesz chcieć używać mniej kalorycznych substytutów cukru.
Niski poziom sodu
Żelatyna Knox może być pomocna w diecie, ponieważ ma niską zawartość sodu, z 15 mg na opakowanie. Ta ilość zawiera mniej niż 1 procent dziennego zalecanego spożycia 2300 mg. Wysoki poziom sodu może być szkodliwy dla diety, ponieważ powoduje zatrzymanie wody.
