Fibroidy to narośla mięśni i tkanki łącznej, które tworzą węzły. Są uważane za łagodne nowotwory. Fibroidy mogą powodować wiele problemów zdrowotnych u kobiet. Przyczyna mięśniaków może wynikać z kilku czynników, w tym z niezrównoważonego poziomu estrogenu, ciąży i pigułek antykoncepcyjnych. Fibroidy zwykle znajdują się w macicy, piersi i blisko ścian macicy. Kurczenie mięśniaka zajmuje czas, ale zioła, dieta i stres redukujący to trzy powszechne sposoby naturalnej redukcji wielkości mięśniaka. Te środki zaradcze mogą nie tylko zmniejszyć mięśniaki, ale mogą zapobiec ich wzrostowi. Jeśli objawy nasili się, należy skonsultować się z lekarzem.
Zioła
Vitex Agnus castus to ziołowy suplement, który ma wiele zalet zdrowotnych, szczególnie w utrzymaniu zdrowego układu rozrodczego. Zgodnie z PubMed.gov, Vitex Agnus castus jest pomocny w rozpuszczaniu mięśniaków macicy poprzez normalizację nierównowagi hormonalnej. Zioła, w tym dziewanna, imbir i olej rycynowy, mogą również pomóc w redukcji mięśniaków poprzez poprawę krążenia. Ostropest, kora, dziki kłącze ignamu, liście cleaver i korzeń mniszka lekarskiego to inne zioła, których można użyć do zmniejszenia rozmiarów mięśniaków. Regularnie stosowany, Motherwort może nie tylko zmniejszyć mięśniaki, ale może również pomóc wzmocnić tkanki ściany macicy i zminimalizować krwawienie spowodowane przez mięśniaki. Należy zbadać leczenie ziołowe, ponieważ u niektórych osób mogą wystąpić działania niepożądane.
Dieta
Według Reutera zła dieta, która obejmuje wysoki poziom cukru we krwi i wysokie spożycie tłuszczów może przyczynić się do mięśniaków. Zmniejszenie spożycia tłustych pokarmów i unikanie pokarmów z dodatkiem hormonów, w tym wieprzowiny, kurczaków i wołowiny, może pomóc w zmniejszeniu mięśniaków i zapobieganiu ich ponownemu nawrotowi. Ponieważ niezrównoważone poziomy estrogenu są związane z mięśniakami, prawidłową czynność wątroby odgrywa ważną rolę w kurczeniu mięśniaków. Pokarmy, które pomagają w funkcjonowaniu wątroby, takie jak karczochy, sałatki z sokiem z cytryny i radicchio, pomogą zmniejszyć kurcz mięśni. Komórki tłuszczowe przechowują estrogen, dlatego zaleca się, aby chorzy zachowali również prawidłową wagę.
Zarządzanie stresem
Stres został powiązany z kilkoma dolegliwościami w ciele. Według witryny ReduceStressNow, główne wydarzenia życiowe, które powodują stres, mogą być związane z wieloma przypadkami włóknienia u kobiet. Stres powoduje, że nadnercza uwalniają hormon zwany kortyzolem. Wykazano, że ten hormon zwiększa tkanki tłuszczowe. Ponieważ wzrost tkanki tłuszczowej jest związany z mięśniakami, wyeliminowanie stresu zmniejszy stopień powstawania tkanki tłuszczowej. Medytacja i joga mogą również pomóc w zmniejszeniu stresu, szczególnie jeśli praktykuje się je często. Inne ćwiczenia, takie jak chodzenie i bieganie, mogą zmniejszyć niektóre rodzaje stresu, a doradztwo może być pomocne dla niektórych osób.
