Siemię lniane, które pochodzi z rośliny lnu, ma historię używania leczniczego sięgającą starożytnego Egiptu. Siemię lniane zawiera kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą obniżać poziom cholesterolu, obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stan zapalny i poprawiać nieregularne bicie serca. Podobnie jak inne kwasy tłuszczowe omega-3, które mogą zmniejszyć ryzyko chorób serca, siemię lniane może działać jak rozcieńczalnik krwi, ingerując w zdolność płytek krwi do sklejania się.
działania
Skrzepy krwi powstają, gdy płytki - małe, nieregularnie ukształtowane, bezbarwne komórki wytwarzane w szpiku kostnym - gromadzą się w miejscu urazu, zatykając przerwę i zatrzymując krwawienie. Siemię lniane zawiera kwas alfa-linolenowy kwasu omega-3, który przekształca, choć nieefektywnie, kwas eikozapentaenowy lub EPA i kwas dokozaheksaenowy, znany również jako DHA, kwasy tłuszczowe omega-3, które zapewniają rybom korzyści zdrowotne dla serca. Siemię lniane, podobnie jak inne kwasy tłuszczowe omega-3, sprawia, że płytki są mniej "lepkie", aby nie mogły tworzyć dużych skrzepów.
Ruchomości
Zmniejszenie agregacji płytek zmniejsza ryzyko powstawania skrzepów krwi w miejscach miażdżycowych. Miażdżyca - tworzenie się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych - rozwija się, gdy lipoproteiny o niskiej gęstości, "złej" postaci cholesterolu, wraz z innymi resztkami komórkowymi, przyłączają się do ścian naczyń krwionośnych. Uraz spowodowany przez ściany przynosi płytki krwi na miejsce, aby naprawić uszkodzenia. Agregacja płytek krwi może zwężać naczynia krwionośne, utrudniając dostęp krwi do serca. Duże skrzepy również mogą się oderwać i złożyć w mózgu, powodując udar. Leki na rozrzedzenie krwi na receptę również mogą zmniejszyć agregację.
Studia
Naukowcy z University of Sydney przeprowadzili małe badanie dotyczące wpływu nasion lnu na agregację płytek krwi i opublikowali wyniki w wydaniu "European Journal of Clinical Nutrition" z marca 1995 r. Badani spożywają 40 g oleju lnianego lub oleju słonecznikowego dla 23 dni. Pod koniec badania poziomy EPA w płytkach krwi podwoiły się u osób przyjmujących olej lniany, ale nie zmieniły się u osób przyjmujących olej słonecznikowy. Naukowcy doszli do wniosku, że olej z nasion lnu ma zalety w zmniejszaniu agregacji płytek.
Ryzyka
Jeśli bierzesz leki przeciwpłynne na receptę, możliwe jest, że zajęcie siemienia lnianego może zwiększyć ryzyko nadmiernego krwawienia. Twój lekarz może zasugerować zatrzymanie siemię lniane przed zaplanowaną operacją. Zgłaszaj anormalne siniaki, urazy, które nie zatrzymają krwawienia, wymioty krwi lub ciemności, smoliste stolce dla lekarza.
