Chociaż przyjęcie jednolitej procedury ćwiczeń może poprawić ogólny stan zdrowia, jej codzienna realizacja może być również wyzwaniem. Na przykład dla niektórych czarnych kobiet wyzwanie polega na utrzymywaniu stylowej fryzury podczas regularnej aktywności fizycznej. Według badania 103 czarnych kobiet przeprowadzonego przez Baptist Medical Center Uniwersytetu Wake Forest, prawie jedna trzecia badanych obawia się, że ćwiczenia negatywnie wpłyną na ich fryzury. Jednak dzięki starannemu planowaniu możliwe jest posiadanie zarówno stylowych włosów, jak i zdrowego ciała.
Rozważ naturalne fryzury
Ze względu na naturalny zwinięty kształt czarne włosy mają tendencję do wysychania i wymagają rzadszego mycia niż inne typy włosów. Jednakże, gdy wystawiony jest na działanie chloru lub potu, włosy muszą być regularnie prane, aby uniknąć gromadzenia się zanieczyszczeń i aby nie stały się zbyt suche. Jedną z opcji dla tych, którzy nie chcą narażać swoich włosów na uszkodzenia spowodowane częstym prasowaniem płaskim, jest uwzględnienie naturalnych fryzur. W przeciwieństwie do prostych fryzur, naturalne lub kręcone fryzury wymagają minimalnej stylizacji po praniu. Aby uzyskać niezakłócony wygląd, rozważ noszenie afro lub zakładanie włosów w kok lub kręcone kucyk.
Nosić style ochronne
Podobnie jak w przypadku fryzur naturalnych lub kręconych, style ochronne są łatwym w utrzymaniu wyborem dla osób często uprawiających aktywność fizyczną. Ochronne fryzury obejmują warkocze, warkoczyki i wszelkie inne fryzury, które nie wymagają manipulacji po praniu. Ponieważ te style wymagają niewielkiej manipulacji, mogą pomóc zminimalizować pękanie, które zwykle występuje w przypadku częstych stylizacji. Kobiety, które noszą styl ochronny, oszczędzają również czas, który może być ważnym czynnikiem dla osób ćwiczących przed pracą lub podczas przerwy na lunch.
Krótkie fryzury
Krótkie fryzury są kolejną opcją dla aktywnych fizycznie czarnych kobiet. Obojętne czy poddane obróbce cieplnej, rozluźnione czy naturalne, krótkie style wymagają mniej czasu niż dłuższe alternatywy - krótkie włosy mogą być również często myte i stylizowane bez problemu. Krótkie fasony mogą być również idealne dla tych, którzy chcą uniknąć bardziej swobodnego wyglądu kołowca do ćwiczeń. Czy to starannie ułożone loki lub nowoczesny kształt, z krótką fryzurą, aktywna fizycznie czarna kobieta może w ciągu kilku minut stworzyć wyszukany i wyrafinowany wygląd.
Planuj strategicznie
Dzięki strategicznemu planowaniu czarne kobiety mogą włączyć dowolną fryzurę w regularną rutynę fitness. Na przykład, niektóre czarne kobiety noszą proste fryzury podczas ćwiczeń w tygodniu pracy i zapisują proste lub bardziej wyszukane fryzury na weekend. Inni używają sesji ćwiczeń, aby poprawić kondycję włosów poprzez głębokie kondycjonowanie w saunie lub stosowanie odżywek nawilżających podczas częstego mycia. Przyjmując rutynę fitness, niektóre kobiety również jedzą zdrowiej, co może bezpośrednio wpłynąć na zdrowie i wygląd włosów. Ostatecznie, dzięki starannemu planowaniu, fitnessowi i stylowym włosom nie musi się kłócić.
