Wielu golfistów odwiedza driving range, aby pracować na swoim huśtawce, ale próba uderzenia w kubeł piłki tak daleko, jak to możliwe za pomocą kierowcy, nie jest najlepszym sposobem na poprawę. Golfiści, którzy ciężko pracują nad swoim mechanikiem, mogą znaleźć bardziej wydajny sposób spędzania czasu na driving range. Jednym ze sposobów jest użycie kilku prostych ćwiczeń, które pomogą Ci skoncentrować się na ćwiczeniach.
1. Wiertarka do baseballa
Jednym z problemów wielu graczy, którzy powstrzymują ich przed uwolnieniem pełnej mocy ich huśtawki, jest niezdolność do przenoszenia energii z jednej strony ciała na drugą podczas huśtawki, zgodnie z zawodowym specjalistą PGA, Jeffem Yurkiewiczem. Aby temu zaradzić, wypróbuj wiertarkę do bejsbolu na driving range.
JAK TO ZROBIĆ: Ustaw piłkę na trójniku, aby uzyskać normalny strzał. Wybierz klub, z którym walczysz i podejmij standardowe stanowisko przed piłką. Gdy odsuniesz klub, podnieś lewą nogę - lub prawą nogę, jeśli uderzasz lewą ręką - tak jakbyś był graczem baseballu przygotowującym się do huśtania.
Dokończ backswing i postaw stopę z powrotem na ziemi, gdy zaczniesz się przesuwać do przodu i przez piłkę. Zrób tyle huśtawek, ile potrzeba, aby poczuć właściwą zmianę ciężaru. Kiedy ruch stanie się komfortowy, spróbuj się kołysać, nie podnosząc nogi, ale kontynuując ten sam transfer mocy.
2. Wiertło klinowe
Dziwne, jak może się wydawać, zakres jazdy może pomóc golfistom pracować nad jego krótką grą. Jednym ze sposobów jest zabranie tylko klocków do torby golfowej i wykonanie prostej wiertarki klinowej.
JAK TO ZROBIĆ: Podziel wiadro kulek na trzy grupy za trzy standardowe kliny w torbie. Jeśli masz więcej lub mniej niż trzy kliny, odpowiednio podziel wiadro. Wybierz cel w zasięgu i zacznij od jednego klina.
Uderz wszystkie kulki w tę grupę za pomocą klina, koncentrując się na uzyskaniu piłki jak najbliżej celu. Zrób drugi klin i wybierz nowy cel, wykonując ten sam proces. Ukończ ćwiczenie, używając trzeciego klina, aby wycelować w trzeci cel. Skupiając się na różnorodności klubów, poczujesz się lepiej, gdy uderzysz w każdy klin.
3. Wiertarka wiadro
Wiadro, w którym znajdują się kulki zasięgowe, może również pomóc w udoskonaleniu huśtawki golfowej. Wiertło z łyżką pomaga graczom, którzy zmagają się z ostrzeniem piłki podczas huśtawki. Pomaga również poszerzyć backswing, swing i follow-through.
JAK TO ZROBIĆ: Umieść otwór wiadra na klatce piersiowej i normalnie chwyć za kij golfowy. Wiadro uniemożliwi ci zbliżenie ramion zbyt blisko siebie, co często jest przyczyną gwałtownego spadania.
Wykonaj kilka huśtawek ćwiczeniowych z wiadrem na klatce piersiowej, trzymanym w miejscu za ramiona, następnie usuń je i uderz dwie lub trzy kule. Jeśli poczujesz, że twoja huśtawka znów staje się ostra, włóż wiadro z powrotem na klatkę piersiową i wykonaj kilka huśtawek ćwiczeniowych, aż uzyskasz właściwe wyczucie przy prawidłowym huśtaniu.
