Olejek z ogórecznika lekarskiego i olej z wiesiołka, oba suplementy diety, są znane ze swoich potencjalnych korzyści zdrowotnych i zawartości niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych. Oba zawierają wysokie stężenia GLA i mogą być stosowane w celu złagodzenia różnych schorzeń. Chociaż mogą być stosowane w leczeniu tych samych stanów, ich stężenia i wytyczne dotyczące dawkowania są różne.
Kwas gamma-Linolenowy
Zarówno rośliny z ogórecznika, jak i wiesiołka są cenione ze względu na wysoką zawartość kwasu gamma-linolenowego lub GLA. Oleje pochodzą z nasion obu roślin i sprzedawane jako suplementy diety. GLA jest niezbędnym kwasem tłuszczowym, którego często brakuje w diecie przeciętnego człowieka, według Beth Israel Deaconess Medical Center. Może odgrywać rolę w kontrolowaniu objawów niektórych stanów przewlekłych, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów i neuropatii cukrzycowej. GLA może odgrywać rolę w zwalczaniu zapalenia stawów i może zmniejszać odpowiedź na ból związaną z neuropatią cukrzycową, donosi raport Memorial Sloan-Kettering Cancer Center. GLA jest często przepisywany na ból piersi, zwany mastalgią i egzemą w Europie.
Olej z Ogórecznika i Wiesiołek
Zarówno olej z ogórecznika, jak i olej z wiesiołka są bogate w GLA, choć w różnym stopniu. Według Beth Israel Diaconess Medical Center, olej z ogórecznika jest suplementem o najwyższym stężeniu GLA, od 17 do 25 procent. Dla porównania, olej z wiesiołka zawiera od 7 do 10 procent GLA, według obliczeń Beth Israel. Nie oznacza to jednak, że olej z ogórecznika jest lepszy niż olej z wiesiołka; oznacza to po prostu, że mogą być odpowiednie dla różnych schorzeń. Stany, które wymagają mniej GLA do kontroli objawów, takie jak mastalgia, mogą korzystać z rundy oleju z wiesiołka. Te, które wymagają wyższych stężeń, takich jak ból związany z zapaleniem stawów, mogą być bardziej odpowiednie dla oleju z ogórecznika.
Badanie
W kilku badaniach, które zarówno Beth Israel, jak i Memorial-Sloan Kettering Cancer Center, ocenili, że olej z ogórecznika jest obiecujący, jeśli chodzi o leczenie bólu reumatoidalnego stawów. Może być bardziej odpowiedni niż olej z wiesiołka, ponieważ osoby z RA mogą nie mieć wystarczającej ilości GLA, aby wpłynąć na ich ból z samego tylko oleju z wiesiołka. W przypadku mastalgii samo wiesiołek może być wystarczający dla niektórych osób, jak zaleca lekarz. Olej z wiesiołka może również przynieść korzyści osobom chorującym na neuropatię cukrzycową, przyjmowanym w uzupełnieniu do zwykłych leków. Olej z ogórecznika lekarskiego jest również odpowiedni dla tych warunków, chociaż generalnie w mniejszych ilościach.
Wskazówki dotyczące użytkowania
W przypadku mastalgii Beth Israel zaleca od 2 do 4 g oleju z wiesiołka lub 1 do 2 g oleju z ogórecznika na dzień. Sugerowana dawka dla neuropatii cukrzycowej wynosi około 4 do 6 g oleju z wiesiołka dwuletniego w porównaniu z 2 do 3 oleju z ogórecznika. Ilość wymagana dla bólu reumatoidalnego zapalenia stawów jest zmienna.
Jednak wybierając suplementy, University of Maryland Medical Center zaleca przyjmowanie oleju z wiesiołka, który zawiera standaryzowany 8-procentowy GLA. Ponadto niektóre związki w oleju z ogórecznika mogą być toksyczne w dużych ilościach. Chociaż jest to rzadkie, Sloan-Kettering zaleca wybór suplementu oznaczonego jako UPA free, który zawiera tylko śladowe ilości potencjalnie toksycznego alkaloidu. Przed zastosowaniem jakiegokolwiek suplementu diety zawsze należy porozmawiać z lekarzem na temat zaleceń dotyczących dawkowania, potencjalnych skutków ubocznych i interakcji lekowych.
