Po raz pierwszy opublikowany przez Stanleya Burroughsa ponad 50 lat temu jako program redukcji toksyn i przemywania ciała, broszura "The Master Cleanser" przekształciła się w protokół stosowany przez supergwiazdy i innych, którzy starają się zademonstrować swoją dietę. Dieta obejmuje spożywanie tylko mikstury soku z cytryny, syropu klonowego, pieprzu cayenne i wody oraz herbaty i słonej wody przez 10 dni. W końcu przyjmujesz tylko 650 kalorii dziennie, więc szybka utrata wagi jest nieunikniona - ale są też pewne inne niepożądane efekty uboczne.
Ulotne odchudzanie
Jeśli pozostaniesz w czystości do czyszczenia przez 10 dni, prawdopodobnie stracisz nadwagę ze względu na ograniczenie kalorii. Jednak większość tej wagi to waga wody, która powróci po powrocie do normalnej diety. Jakakolwiek solidna waga, którą tracisz, będzie nieproporcjonalnie zbudowana z beztłuszczowej masy mięśniowej, która jest cenną, spalającą kalorie tkanką. Burroughs nigdy nie planował diety jako diety odchudzającej, a nawet przyznał, że przybierze na wadze po zastosowaniu schematu.
Stres w umyśle
Deprywacja kalorii i głód często powodują korupcję, drażliwość i zmęczenie. Możesz nie mieć siły do wykonywania lub wykonywania stresujących zadań w pracy. Znany pisarz żywności Jeffrey Steingarten zgłosił niezdolność do skupienia się w wyniku jego próby podążania za Mistrzem Cleanse. Możesz wpaść w obsesję na punkcie idei jedzenia i, gdy skończysz oczyszczanie, objadasz się wszystkim, co możesz znaleźć - co usuwa wszelkie rzekome korzyści płynące z oczyszczenia.
Fizyczny dyskomfort
Herbata przeczyszczająca, do której odwołuje się Master Cleanse, w połączeniu z diuretycznym działaniem słonej wody i soku z cytryny, powoduje częstsze odwiedzanie łazienki. Środki przeczyszczające mogą również prowadzić do odwodnienia, co w połączeniu z brakiem jedzenia może powodować bóle głowy. Po zbyt długotrwałym oczyszczeniu czy w ciąży, karmieniu piersią, dorastającym dziecku lub nastolatku, starszym lub cierpiącym na przewlekłą chorobę, może dojść do zmniejszenia odporności i problemów kardiologicznych z powodu niedożywienia.
Zgłoszone pozytywne
Fani Master Cleanse celebrują jego pozytywne efekty uboczne, takie jak uczucie lżejszego, poprawionego odcienia skóry i, dla niektórych, jaśniejszy umysł. Nie można ich jednak bezpośrednio powiązać z lemoniadą. Zmniejszenie przyjmowania pokarmu sprawia, że czujesz się mniej rozdęty, wycinanie przetworzonej żywności i zwiększone spożycie wody może pomóc Twojej cerze i wyeliminować kofeinę i alkohol redukujący mgłę mózgową. Możesz osiągnąć te same pozytywne efekty uboczne, stosując bezpieczniejszy, bardziej zdrowy schemat detoksykacji, który obejmuje spożywanie dużej ilości surowych zielonych liści, chudych białek i pełnych ziaren.
