Po cichym zmaganiu się z lękiem i depresją, Selena Gomez odwołała swoją światową trasę w zeszłym roku, by spędzić 90 dni w centrum leczenia w Tennessee - gdzie brała udział w dość niezwykłej formie terapii, w której uczestniczą konie.
25-letnia piosenkarka wspiera terapię końską pomagając jej poradzić sobie z jej problemami, a ona otwiera ją w nowym wywiadzie z InStyle.com.
"Byłem na wsi i nigdy nie miałem włosów. Brałem udział w terapii koni, która jest tak piękna "- mówi Gomez. "Oczywiście było to trudne. Ale wiedziałem, co moje serce mówi, i pomyślałem: "OK, myślę, że to pomogło mi stać się silniejszym dla innych ludzi".
Terapia koni, znana również jako psychoterapia wspomagana kończynami, jest wykorzystywana do pomocy osobom z problemami ze zdrowiem psychicznym, od problemów behawioralnych po nadużywanie substancji psychoaktywnych - oraz w przypadku Gomeza, depresji i lęku. Sesje zwykle obejmują uwodzenie, karmienie, chodzenie i granie w gry z końmi wraz z dyplomowanym specjalistą zdrowia psychicznego i wykwalifikowanym specjalistą końskim.
Gomez również dokonała wyboru, by odciąć się od świata zewnętrznego, pozostawiając telefon za sobą i skupiając się wyłącznie na swoim zdrowiu.
"Wszystko, na czym mi zależało, przestałem się przejmować," powiedział Gomez. "Wyszedłem i czułem się," OK, mogę tylko iść do przodu. " I są jeszcze dni. Idę na terapię. Wierzę w to i mówię o tym, gdzie jesteś. Ale jestem w naprawdę, bardzo zdrowym miejscu. "
Podczas gdy wcześniejsze badania sugerują, że zwierzęta - w szczególności zwierzęta domowe - mogą przynosić korzyści terapeutyczne, konie są szczególnie idealnymi towarzyszami terapeutycznymi. Wynika to z tego, że ewoluowali, by być niezwykle wrażliwymi na swoje otoczenie, instynktownie analizując i reagując na język ciała ludzi, aby przekonać się, czy można im zaufać, mówi Stowarzyszenie Wspierania Rozwoju i Uczenia się z Koniami. Jednakże, gdy zaufanie się ustali, koń tworzy intuicyjnego towarzysza i powiernika.
Mimo, że terapia końska nie została jeszcze sprawdzona przez badania naukowe, rośnie liczba anegdotycznych dowodów potwierdzających jej skuteczność, szczególnie w odniesieniu do budowania zaufania i pewności siebie.
"[Konie] pozwalają pacjentom połączyć się z żywą istotą bez ryzyka odrzucenia lub krytyki", powiedział dr Sari Shepphird, psycholog kliniczny i specjalista od zaburzeń odżywiania w Los Angeles, na stronie PsychCentral.com. "[Psychoterapia wspomagana skojarzeniem] sprawia, że przejście do zdrowych relacji jest mniej groźne".
Odchodząc z ośrodka terapeutycznego, Gomez kontynuuje terapię i mówi, że pomógł jej poradzić sobie ze stresem związanym z byciem w oczach opinii publicznej.
"To jest to, nad czym pracuję najbardziej w terapii. Ze względu na media społecznościowe, ze względu na presję, jaką mają dziewczęta, jest to trudne "- mówi Gomez. "Dobrze jest być połączonym, widzieć rzeczy i rozumieć, co robią Twoi przyjaciele. Ale pozwala też ludziom myśleć, że muszą wyglądać lub być w określony sposób. Pamiętam, kiedy miałam swój występ w Disney, po prostu biegałam i nie dbałam o to, żeby dzieci się śmiały. Byłem w tym miejscu. A teraz czuje się bardziej powiększony - masz brzydkich ludzi próbujących uzyskać od ciebie negatywne rzeczy, a energia sprawia, że czujesz się źle z powodu siebie. Nie możesz nic na to poradzić. Bardzo trudno jest dowiedzieć się, kim jesteś podczas całego tego bałaganu i presji. "
Gomez podkreśla również, że otwarcie się na jej zdrowie psychiczne stanowi przykład dla jej fanów (ponad 124 miliony na samym Instagramie), że nie ma piętna w uzyskiwaniu pomocy lub dbaniu o siebie.
Niestety, wiele innych kobiecych celebrytów często spotyka się również z negatywnymi opiniami w mediach społecznościowych. Oto, w jaki sposób Rihanna, Kelly Clarkson i Jennifer Lawrence klaskali z powrotem na shamerów i łobuzów.
Co myślisz?
Czy kiedykolwiek próbowałeś terapii koni? Jeśli tak, to co o niej myślisz i czy poleciłbyś to? Jeśli nie próbowałeś tego wcześniej, czy uważasz, że może to być korzystne? Powiedz nam w komentarzach!
