Power Yoga to trening z pozycjami jogi prezentowanymi w sposób, który sprawia, że czujesz pot i jesteś pełen energii. Szybkie, płynne sekwencje zostały zaprojektowane w celu zwiększenia elastyczności, jednocześnie wzmacniając mięśnie i równowagę. Podczas gdy wiele osób uczęszcza do centrum fitness, aby doświadczyć potęgi jogi, dostępne są również płyty DVD z ćwiczeniami jogi. Wybierz taki, który pasuje do Twojego zdrowia i potrzeb kondycji, pozostając wierny praktyce.
Wybierz poziom umiejętności
Posiadanie praktycznej wiedzy na temat jogi jest kluczowe przy rozpoczynaniu bardziej intensywnego reżimu, więc oprzyj swoją moc jogi na zakupie DVD na swoim doświadczeniu jogi. Przeskakiwanie bezpośrednio na wideo dla zaawansowanych praktykujących nie tylko może być zniechęcające, ale także niebezpieczne dla twojego ciała. Możesz znaleźć oddzielne płyty DVD power yoga dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych. Możesz także znaleźć opcje, które obejmują wszystkie trzy poziomy w jednym filmie, co jest wygodniejsze i tańsze.
Obszary skupienia
Zadaj sobie pytanie, co chcesz wydostać ze swojej praktyki przy wyborze wideo. Wiele płyt DVD z mocą jogi jest dostosowanych do konkretnych celów fitness dla praktyków. Niektóre wspólne obszary skupienia to utrata masy ciała, wytrzymałość, siła, elastyczność i kondycja całego ciała. Pobranie wideo pasującego do celów ćwiczeń nie tylko zmotywuje Cię do pracy nad rezultatami, ale zapewni także pozytywne wrażenia podczas ćwiczeń fitness.
Medytacja i oddychanie
Autorefleksja i oświecenie są ważną częścią jogi i można je osiągnąć poprzez głęboką medytację i oddychanie lub pranajamę. Te techniki medytacji są stosowane przed i po treningu jogi, a także mogą być stosowane jako środek przeciwstresowy w trudnych sytuacjach. Wybierając swoje mocne jogi DVD, upewnij się, że wideo zawiera kierowane oddychanie i medytację, dzięki czemu możesz nabrać nawyku stosowania tej techniki do swojej praktyki i codziennego życia.
