Palenie w dolnym i górnym żołądku jest zwykle związane z niestrawnością. Niestrawność może być spowodowana objadaniem się, wrzodami trawiennymi i paleniem. Silnie kwaśne pokarmy również powodują zaburzenia wrażliwości żołądka, szczególnie gdy występuje wrzód trawienny. Lekarstwa na receptę mogą być wymagane, jeśli występuje owrzodzenie. Płonący żołądek nie zawsze wskazuje na poważny problem, dlatego przedyskutuj możliwości leczenia z lekarzem.
Krok 1
Jedz mniejszych posiłków częściej, sugeruje MayoClinic.com. Krótkotrwałe spożywanie mniejszych posiłków pozwoli na prawidłowe trawienie jedzenia, ograniczając ryzyko przejadania się. Spożywanie zdrowej żywności, takiej jak świeże owoce i warzywa, chude mięso, niskotłuszczowa nabiał i pełnoziarniste składniki, dostarcza niezbędnych składników odżywczych, aby utrzymać swój kwas w żołądku pod kontrolą. Unikaj ostrych lub tłustych potraw, które mogą podrażniać i zwiększać poziom kwasów żołądkowych.
Krok 2
Ćwicz codziennie, aby utrzymać prawidłową wagę i zmniejszyć stres. Osoby z nadwagą i stres powodują ataki niestrawności, podrażniając żołądek. Według MayoClinic.com, ćwiczenia takie jak podjęcie energicznego spaceru również pomagają w prawidłowym trawieniu. Ćwiczenia oddechowe lub joga są idealne do redukcji stresu.
Krok 3
Zbadaj leki na takie składniki, jak aspiryna, które mogą podrażniać żołądek - informuje University of Maryland Medical Center. Jeśli pacjent musi zażywać produkty zawierające aspirynę, takie jak przepisane przez lekarza, nie należy przyjmować ich na pusty żołądek.
Krok 4
Zastosuj dostępny bez recepty lek zobojętniający kwas, taki jak ranitydyna lub omeprazol. Według University of Maryland Medical Center te leki są silniejsze niż leki zobojętniające. Silniejsza lekarstwo jest dostępne na receptę w celu leczenia palącego żołądka spowodowanego chorobą refluksową, taką jak GERD.
Wskazówki
- Wrzody trawienne mogą wymagać od twojego lekarza antybiotyków. Przyjmuj wszystkie leki na receptę zgodnie z zaleceniami dotyczącymi pełnego leczenia, aby opanować objawy.
