Dieta hCG łączy ludzkie kosmetyczne strzępy gonadotropowe z suplementami diety o bardzo niskiej kaloryczności. Duża część urody z diety hCG polega na tym, że jej zwolennicy twierdzą, że stracisz wagę w obszarach problematycznych, takich jak biodra, brzuch i pośladki. Jednakże, jeśli czujesz się słabo na diecie hCG, ekstremalne ograniczenie kalorii prawdopodobnie ma z tym coś wspólnego. Dieta o tak niskiej zawartości kalorii może prowadzić do czegoś więcej niż zmęczenia - może być niebezpieczna dla zdrowia.
hCG i diety
Ludzka gonadotropina kosmówkowa już dawno okazała się nieskuteczną metodą leczenia odchudzania - mówi Stephen M. Barrett, współzałożyciel National Council Against Health Oszustwo. Dieta hCG została założona i promowana przez brytyjskiego lekarza, Alberta Simeonsa, w latach 50. XX wieku. Symeonowie zaczęli otwierać łańcuch ośrodków leczenia odchudzania, w których pacjentom podawano zastrzyki hCG; zostały również umieszczone na sztywnej diecie. W połowie lat 70. Federalna Komisja ds. Handlu zabroniła Symeonom twierdzenia, że hCG spowodowało utratę wagi. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wymagała następnie od hCG oznakowania stwierdzającego: "HCG nie okazało się skuteczną terapią wspomagającą w leczeniu otyłości". Więc jeśli hCG nie jest tym, co czyni tę dietę skuteczną, coś innego robi: wszystkie znaki wskazują na dietę o wyjątkowo niskokalorycznym posiłku.
Dieta
Jeśli czujesz się słabo na diecie hCG, może to być spowodowane niską liczbą spożywanych kalorii. Dieta hCG opracowana przez Simeona wymaga spożywania tylko 500 kalorii dziennie. Liczba kalorii dozwolonych na diecie hCG jest znacznie mniejsza niż w przypadku osób spożywających suplementy diety o bardzo niskiej wartości kalorycznej, czyli około 800. Skutki uboczne takiej skrajnej redukcji kalorii obejmują osłabienie, ospałość, zawroty głowy, omdlenia i niski poziom krwi nacisk. Amerykańskie Stowarzyszenie Chirurgów Bariatrycznych wskazuje, że dieta hCG nie zapewnia wystarczającej ilości białka, substancji odżywczej potrzebnej do zdrowych mięśni.
Inne przestrogi
Słabość i zmęczenie mogą być najmniejszym zmartwieniem na temat diety hCG; sieć informacji kontroli wagi wskazuje, że jedną z komplikacji diet poniżej 800 kalorii są kamienie żółciowe, które są częstsze u kobiet. Taka skrajna dieta może również powodować poważne komplikacje zdrowotne, które wpływają na twój rytm serca. W grudniu 2009 r. CNN.com opublikowało raport o Samantha Clowe, kobiecie w jej połowie lat trzydziestych, która zmarła z powodu arytmii serca po tym, jak zgłosiła się do ośrodka leczenia utraty masy ciała w Wielkiej Brytanii. Potencjalna przyczyna: dieta 530 kaloryczna kobiety.
Odpowiedzialna dieta
Scott i White Healthcare wskazują, że diety o wyjątkowo niskiej zawartości kalorii, takie jak dieta hCG, mogą zawieść; diety o wartości poniżej 1100 kalorii częściej zachęcają do przejadania się lub objadania się. Ponadto, możesz stracić do 30 procent mięśni na tych dietach, a także dużo wody. Nie ma wątpliwości, że cięcie kalorii jest niezbędne, aby przywrócić prawidłową wagę. Jednak Twoja dieta nie powinna sprawić, że poczujesz się słaby, zmęczony lub narazisz zdrowie. Sieć informacji kontroli wagi ostrzega, aby nigdy nie stosować diety o bardzo niskiej kaloryczności bez zalecenia lekarza. Skuteczna, stała utrata masy ciała opiera się na zdrowszych nawykach żywieniowych i modyfikacjach stylu życia, takich jak regularne ćwiczenia.
