Środki przeczyszczające mogą pomóc złagodzić sporadyczne zaparcia. Jednak nie zaleca się długotrwałego stosowania niektórych rodzajów środków przeczyszczających. Senna jest rośliną leczniczą używaną do jej środków przeczyszczających. To jest w klasie znanej jako pobudzające środki przeczyszczające. Pobudzające środki przeczyszczające podrażniają błonę śluzową jelit, co sprzyja ruchowi jelit. W krótkim czasie może to złagodzić zaparcia, jednak w dłuższej perspektywie stosowanie stymulujących środków przeczyszczających, takich jak senna, może powodować uzależnienie i brak równowagi elektrolitowej.
Zaparcie
Zaparcia są często niewygodne. Twoje jelita są przeznaczone do regularnego uwalniania odpadów, aby utrzymać zdrowy układ trawienny. Częstość występowania jelit różni się w zależności od osoby, jednak zaparcie jest opisane jako mniej niż trzy wypróżnienia tygodniowo. Uważa się również, że masz zaparcie, jeśli zaczniesz odczuwać znacznie mniej wypróżnień niż zwykle, więc liczby są różne. Możesz także doświadczyć trudnych do usunięcia stolców lub stołków przypominających grudki, co również stanowi zaparcie.
Bezpieczeństwo
Senna jest dostępna w postaci herbaty i kapsułek. Większość pracowników służby zdrowia zgadza się, że używanie środków przeczyszczających takich jak senna przez okres do jednego tygodnia jest bezpieczne. Nie używaj senny dłużej niż tydzień bez konsultacji z lekarzem - mówi PubMed Health. Użycie senny poza zalecanym czasem może spowodować trwałe uszkodzenie jelit, zgodnie z PubMed Health. Długoterminowe stosowanie może również zaburzyć równowagę elektrolitową, zgodnie z Mayoclinic.com. Elektrolity pomagają utrzymać równowagę płynów.
Zwalczanie zaparcia Naturalnie
Twój system trawienny polega na odpowiedniej ilości błonnika i wody, aby wszystko działało sprawnie. Brak jednego z nich może powodować zaparcia, zgodnie z Mayoclinic.com. Ćwiczenia pomagają również utrzymać zdrowy układ trawienny. Pij dużo płynów dziennie, aby zapobiec zaparciom i spożywaj pokarmy bogate w błonnik, które obejmują warzywa, rośliny strączkowe, owoce, zboża, zboża i makaron.
Bezpieczeństwo
Senna nie jest bezpieczna dla dzieci poniżej dwóch lat lub jeśli jesteś w ciąży. Nawet stosowany krótkotrwale, senna może powodować działania niepożądane, w tym skurcze żołądka i biegunkę. W przypadku wystąpienia stolca lub silnego bólu, należy natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Senna może wchodzić w interakcje z lekami i suplementami, skonsultować się z lekarzem na temat możliwych interakcji.
