Od wieków granaty są używane zarówno jako żywność, jak i medycyna przez kultury takie jak starożytni Egipcjanie. Owoce i sok z granatu są dobrze znane ze swojej zawartości przeciwutleniaczy, które mogą odgrywać rolę odżywczą w leczeniu trądziku. Jednak nie ma badań pokazujących korzyści z soku z granatów na trądzik. Również trądzik jest upartym stanem, który może trwać długo w dorosłym życiu i powinien być leczony pod nadzorem dermatologa.
Przeciwutleniacze i trądzik
Przeciwutleniacze to związki neutralizujące niestabilne cząsteczki tlenu zwane wolnymi rodnikami. Te wolne rodniki uszkadzają komórki i tkanki, co zwiększa stan zapalny w twoim ciele. Według raportu Centrum Zdrowia i Poradnictwa Uniwersytetu w Tennessee, przeciwutleniacze pomagają zmniejszyć stan zapalny w twoim ciele, a ci z trądzikiem często mają niski poziom przeciwutleniaczy. Zapalenie odgrywa istotną rolę w trądziku. Chociaż istnieje debata na temat tego, czy zapalenie występuje przed lub po rozpoczęciu działania trądziku - zatkane pory i bakterie odżywiające się substancjami w porach - jego obecność pogarsza pryszcze. Im więcej zapalenia przenika do skóry, tym gorzej będzie trądzik.
Przeciwutleniacze w soku z granatów
Sok z granatów zawiera kilka przeciwutleniaczy, w tym witaminy A, C i E, a także polifenole. Jako taki, zawiera wystarczającą ilość związków przeciwzapalnych, aby sporządzić listę produktów zwalczających trądzik. Warto jednak zauważyć, że sok z granatów może nie zawierać tak dużo witaminy C - jednego z najważniejszych składników odżywczych przeciwutleniaczy - jak owoc granatu, zwłaszcza gdy butelkuje się sok. Jedna szklanka soku z granatów w butelkach zawiera zaledwie 0,2 miligrama witaminy C, w porównaniu z 28,8 miligramów w jednym owocu granatu, zgodnie z danymi NationalAgency Nutrient Database.
Środki ostrożności
Pij 100-procentowy sok z granatów zamiast komercyjnych soków z dodatkiem cukru i konserwantów. Cukier podnosi poziom insuliny, co z kolei zwiększa stan zapalny w twoim ciele. Szpital dziecięcy w Filadelfii zaleca, aby dorośli pili od 8 do 12 uncji 100 procentowego soku dziennie. Picie zbyt dużej ilości soku może spowodować zwiększenie masy ciała, co również zaburza poziom insuliny i może zaostrzyć trądzik.
Rozważania
Chociaż można pić sok z granatów, aby uzyskać przeciwutleniacze, które mogą pomóc w trądziku, jedzenie całych owoców jest zwykle lepsze niż picie soku. Najlepiej kupić granaty w sezonie w październiku, listopadzie i grudniu. Możesz przechowywać granaty przez dwa do trzech tygodni w temperaturze pokojowej lub do trzech miesięcy w lodówce. Nie ograniczaj jednak leczenia trądziku do picia soku granatowego lub jedzenia owoców. Dermatolog może polecić skuteczne miejscowe i doustne leczenie, które pomoże utrzymać zatkane trądzik.
