Istnieje kilka nieszkodliwych powodów, dla których niektórzy ludzie odczuwają skurcze żołądka po zjedzeniu zbyt dużej ilości cukru, ale jest też kilka poważnych przyczyn. Poważne skurcze, które utrzymują się przez dłuższy czas, powtarzają się lub towarzyszą im inne objawy, takie jak gorączka, nudności, wymioty i krwawienie, ostrzegają, aby dostać się do lekarza i szybko. Jeśli chodzi o nieszkodliwe przyczyny, proste zmiany w diecie mogą pomóc w uniknięciu problemu.
Gaz
Najbardziej prawdopodobną przyczyną bólu brzucha po zjedzeniu zbyt dużej ilości cukru jest po prostu gaz. Według National Digestive Diseases Information Clearinghouse większość węglowodanów może powodować gaz. Cukier to oczywiście jeden rodzaj węglowodanów. Gaz może gromadzić się w różnych częściach jelit, co ułatwia popełnienie błędu w poważniejszych stanach, takich jak choroby serca, kamica żółciowa lub zapalenie wyrostka robaczkowego.
Przyczyny
Według Ogólnopolskiego Szpitala Dziecięcego, czasami cukier nie trawi w pełni w jelicie cienkim. W miarę rozwoju przez twój system może on fermentować w jelicie cienkim i wytwarzać gaz. Czasami gaz przechodzi bezpośrednio na zewnątrz, innym razem spowoduje po prostu bolesne opuchnięte uczucie. Ten rodzaj skurczu żołądka pojawi się kilka godzin po binge cukru.
Laktoza
Sposób, w jaki cukier dostaje się do twojego ciała, może również dać ci wskazówkę na źródło kłopotów. Jeśli cukier występuje w postaci lody z lodami, może to być laktoza w mleku, która powoduje skurcze. Laktoza jest cukrem mlecznym, aw niektórych przypadkach wywołuje gaz i biegunkę. Wiele osób z nietolerancją laktozy unika w ogóle stosowania produktów mlecznych lub używa bez recepty, które dostarczają enzymu, który pomaga bezboleśnie trawić mleko.
Ciepło
Ekstremalne ciepło może być również czynnikiem skurczów żołądka związanych z cukrzycą. Nadmierne ilości cukru, podobnie jak kofeina i alkohol, mogą powodować wydzielanie zbyt dużej ilości płynów. W czasie upalnej pogody zwiększa to ryzyko odwodnienia i wyczerpania cieplnego. Skurcze brzucha są jednymi z pierwszych objawów choroby związanej z ciepłem. Ponadto CDC informuje, że bardzo zimne napoje mogą powodować skurcze żołądka. Ta informacja stanowi bolesny obraz: w upalny dzień możesz sięgnąć po mega-wielkości, mroźny-zimny poncz owocowy. Połączenie wysokiej temperatury, odwodnienia i bardzo zimnej słodkiej cieczy może działać razem, aby wywołać skurcze żołądka.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Najprostszym sposobem uniknięcia skurczów żołądka spowodowanych cukrem jest unikanie nadmiernej ilości rafinowanych cukrów. Zamiast pić słodkich napojów gazowanych w upalne dni, sięgnij po szklankę wody lub napój o niskiej zawartości cukru. Jedz szeroką gamę zdrowej żywności ze wszystkich grup żywności. Skurcze związane z cukrem nie powinny trwać dłużej niż dzień lub dwa, więc jeśli nadal czujesz się źle lub skurcze towarzyszą innym objawom, koniecznie skontaktuj się z lekarzem.
