Rozstrojony żołądek może być łagodnym, chwilowym rozproszenie lub bardzo bolesnym doświadczeniem, w zależności od nasilenia objawów. Podczas gdy niektóre herbaty, takie jak zawierające kofeinę, mogą powodować lub nasilać objawy, wiele ziołowych herbat może przynieść ulgę. Wiele herbat jest dostępnych w postaci handlowej lub można je wytwarzać ze świeżych składników. Przed zażyciem herbaty do celów leczniczych, skonsultuj się z wykwalifikowanym lekarzem, szczególnie jeśli bierzesz inne leki lub suplementy.
Rumiankowa herbata
Rumianek jest jednym z najbardziej popularnych ziół na świecie, zgodnie z University of Maryland Medical Center, pomimo braku badań na ludziach ze względu na korzyści lecznicze. Działa łagodząco na rozstrój żołądka, rozluźniając skurcze mięśni gładkich mięśni przewodu pokarmowego. Rumianek był stosowany tradycyjnie w leczeniu różnych problemów trawiennych, w tym skurcze żołądka, zespół jelita drażliwego, niestrawność i gazu. Herbatę można przygotować, nalewając 1 szklankę wrzącej wody na 2 do 4 gramów suszonych kwiatów rumianku i mocząc przez 10 do 15 minut. Należy pamiętać, że istnieją dwa główne typy roślin rumianku: niemiecki i rzymski. Mimo że są one wykorzystywane do podobnych celów leczniczych, więcej badań przeprowadzono na niemieckim rumianku.
Herbata miętowa
Mięta pieprzowa, zwana Bo He w tradycyjnej medycynie chińskiej, jest kolejnym ziołem stosowanym w problemach trawiennych. Mięta pieprzowa działa zarówno uspokajając mięśnie żołądka i poprawiając przepływ żółci. Żółć pochodzi z pęcherzyka żółciowego i pomaga trawić tłuszcze, co oznacza, że miętowa herbata może pomóc, jeśli masz rozstrój żołądka z powodu przejadania tłustych potraw. Aby zrobić filiżankę herbaty mięty pieprzowej, użyj 1 łyżeczki suszonych liści mięty pieprzowej w 1 szklance wrzącej wody i strome przez około 10 minut. Chociaż mięta pieprzowa jest uważana za bezpieczną, nawet w dużych ilościach, może powodować problemy z niektórymi problemami trawiennymi, takimi jak refluks żołądkowo-przełykowy lub GERD i przepuklina rozworu przełykowego.
Herbata imbirowa
Imbir znajduje się w różnych napojach, jedzeniu, a nawet mydłach i perfumach, ale można go również przekształcić w herbatę. Używany jako zioło lecznicze w Chinach przez co najmniej 2000 lat, zioło można znaleźć w wielu formułach ziołowych, które pomagają w trawieniu. Lotne oleje i związki fenolowe, takie jak gingerol, są uważane za składniki aktywne. Herbata imbirowa może pomóc złagodzić rozstrój żołądka, a także chorobę lokomocyjną i nudności. Aby zrobić imbirową herbatę, Judy Barrett - autorka "Co mogę zrobić z moimi ziołami? Jak uprawiać, używać i cieszyć się tymi wszechstronnymi roślinami" - sugeruje obieranie i krojenie 2-calowego korzenia imbiru i umieszczanie go na patelni z 4 kwartami wrzącej wody. Przykryj patelnię i zmniejsz ciepło, pozwalając mu gotować przez 15 do 20 minut. Odcedź i podawaj wywar, dodając wodę, jeśli jest zbyt mocna. Należy jednak pamiętać, że imbir w żadnej formie nie powinien być podawany dzieciom w wieku 2 lat lub młodszym, wynika z danych University of Maryland Medical Center. Dorośli powinni ograniczyć spożycie świeżego imbiru do 4 gramów dziennie.
Środki bezpieczeństwa
Rumianek, imbir i herbata miętowa są uważane za względnie bezpieczne, ale jeśli bierzesz inne leki lub masz jakieś problemy zdrowotne, szczególnie choroby przewodu pokarmowego, skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem ich w jakiejkolwiek formie. W niektórych przypadkach, szczególnie w przypadku rumianku, może wystąpić reakcja alergiczna. Objawy reakcji alergicznej mogą obejmować wzdęcia, opuchnięte wargi, świszczący oddech, obrzęk ust i zwężenie gardła. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, należy zaprzestać korzystania z herbaty i skontaktować się z lekarzem. Ogólnie rzecz biorąc, najlepiej unikać herbat zawierających kofeinę, takich jak zielona herbata lub czarna herbata, i dodawać cukier, ponieważ te składniki mogą zaostrzyć rozstrój żołądka.
