Zazdrość w małżeństwie może być oznaką większego problemu. Niepewność co do tego, jak bardzo czujesz, że twój małżonek kocha i szanuje, może prowadzić do zastanowienia się, czy szuka gdzie indziej. Zazdrość z powodu czasu spędzanego przez współmałżonka z rodziną może również utrudniać małżeństwo. Zdanie sobie sprawy, że nie konkurujesz o jego miłość i ustalanie granic, z którymi możesz oboje żyć, to dobre miejsce na rozpoczęcie.
Zazdrość i pewność siebie
Zamyślona kobieta siedzi i myśli w miejskiej kawiarni. Photo Credit: Slavica Stajic / iStock / Getty Images Jeśli zazdrość jest problemem w twoim małżeństwie, może to być oznaką problemów z twoim poziomem pewności siebie. Brak pewności siebie i poczucia własnej wartości powoduje poczucie niepewności, gdy walczysz z zastanawianiem się, czy jesteś wystarczająco dobry, aby zasłużyć na miłość i oddanie drugiej osoby. Chociaż powiedziałeś "robię" i złożyłem na zawsze obietnice, twoje własne doświadczenia z odrzuceniem i bólem serca po drodze utrudniają zaakceptowanie tego, że twój mąż ma na myśli to, co mówi. Internetowa strona relacji eHarmony przypomina parom, że nikt nie osiąga wieku dojrzałego, nie mając po drodze kilku bolesnych sytuacji. Przenoszenie tych bolesnych wspomnień, a nie radzenie sobie z nimi, może wywoływać poczucie niepewności, które prowadzi do zazdrości.
Inne kobiety
Para ma poważną rozmowę w kawiarni. Źródło zdjęcia: Jacob Ammentorp Lund / iStock / Getty Images Bycie lekko zazdrosną o inne kobiety w życiu twojego męża jest normalną częścią każdego małżeństwa. Ale gdy lekka zazdrość zamienia się w obsesję, zazdrości, twój związek może być zagrożony. Mierzenie się z innymi kobietami, z którymi twój mąż styka się w ciągu dnia, jest niezdrowe. Pary małżeńskie powinny uważnie i z szacunkiem wysłuchiwać nawzajem swoich obaw, jeśli chodzi o zazdrość, zaleca dr Terri Orbuch dla Huffington Post. Nawet jeśli jesteś przekonany, że twój mąż daje ci powód do zazdrości, daj mu szansę wyjaśnienia bez osądzania. A jeśli twój mąż angażuje się w zachowania, które sprawiają, że jesteś podejrzliwy, nadszedł czas, aby być uczciwym o tym, jak jego działania sprawiają, że czujesz i dajesz mu szansę na zmianę tych zachowań.
Czynnik rodzinny
Portret rodzinny z teściami. Źródło zdjęcia: Mike Watson Images / moodboard / Getty Images Czasem rodzina twojego męża może być źródłem twojej zazdrości, zwłaszcza jeśli spędza zbyt dużo czasu z rodzicami lub rodzeństwem, a nie ma wystarczająco dużo czasu z tobą. Jest to szczególnie częste, gdy twój związek lub małżeństwo jest całkiem nowe, lub jeśli mieszkasz w pobliżu jego rodziny, a nie swojej. Pomaganie swojemu mężowi w zrozumieniu, że twoja nowa rodzina jest jego najważniejszym priorytetem, jest ważne. Ustalanie granic tego, ile czasu z rodzicami jest za dużo, które czasy są tylko dla was dwojga i jak radzić sobie z przerwami, pomaga wam oboje znaleźć się na tej samej stronie z takimi samymi oczekiwaniami. Orbuch przypomina tym, którzy doświadczają zazdrości w małżeństwie, że budowanie wzajemnego zaufania do związku może pomóc, jeśli chodzi o zazdrość o związki rodzinne, które istniały przed ślubem.
Czy to ty, czy ja?
Smutna kobieta odbija się na kanapie. Prawa do zdjęć: firma sp. Z oo / Wavebreak Media / Getty Images Ważną rzeczą, którą należy wziąć pod uwagę, gdy odczuwasz zazdrość, jest to, jak wiele z tego pochodzi od ciebie. Twój mąż może podawać ci powody, by być zazdrosnym lub możesz cierpieć z powodu zazdrości z innych powodów - a na zazdrość wpływa jeden z dwóch czynników: stabilność emocjonalna i ugodowość - mówi psycholog Dr. Alan V. Tepp. Twoja stabilność emocjonalna to stopień, w jakim jesteś w stanie zarządzać silnymi uczuciami, takimi jak gniew, depresja i lęk. Ugodowość jest tendencją do bycia życzliwym, współczującym i kooperatywnym. Twoja skłonność osobowości do jednego czynnika lub drugiego może decydować o tym, jak bardzo jesteś zazdrosny o cierpienie.
