Nikt nie może się spierać z faktem, że głód żywnościowy jest jedną z największych przeszkód, gdy próbuje zachować formę lub stracić na wadze. I nie ma takich zachcianek, które byłyby tak silne, jak te, o których wiesz, że prawdopodobnie nie powinieneś jeść - (zwane też fast foodami). Ale, na szczęście, naukowcy myślą teraz, że granie w nową grę na telefonie może ograniczyć nawet najsilniejsze pragnienia. Tak naprawdę.
Według MUNCHIES, naukowcy z Uniwersytetu w Exeter w Wielkiej Brytanii wydali aplikację na smartfona na początku tego tygodnia, zatytułowaną "Food Trainer", gra, która według naukowców może pomóc w zmniejszeniu spożycia kalorii u dorosłych.
Zgłoszenia są gorącym tematem, w którym 83 osoby dorosłe grały w grę cztery razy w tygodniu przez kilka minut. Co zaskakujące, badani zaczęli spożywać średnio o 220 kalorii mniej każdego dnia, co jest niemal kalorycznym odpowiednikiem przeciętnego szkliwionego pączka.
Gra, którą można pobrać za darmo, zawiera zdjęcia zdrowych i niezdrowych potraw pojawiających się na ekranie. Użytkownicy są następnie proszeni o kliknięcie wszystkich zdjęć zdrowej żywności.
Chociaż nie brzmi to tak, jak gdybyśmy mieli najwięcej radości z naszych telefonów, to proste ćwiczenie może w rzeczywistości pomóc przekwalifikować mózg poprzez przeprogramowanie systemów nagrody w mózgu. Psychologowie z Exeter twierdzą, że robi to poprzez zwiększenie "aktywności w częściach kory przedczołowej zaangażowanych w kontrolowanie naszego zachowania i zmniejszanie aktywności w częściach mózgu biorących udział w przygotowywaniu i wykonywaniu działania".
Dr Andrew Jones z wydziału psychologii Uniwersytetu w Liverpoolu nie brał udziału w badaniu, ale powiedział MUNCHIES, że nauka stojąca za aplikacją Food Trainer ma sens. Wyjaśnił, że udowodniono, że szkolenie ludzi w zakresie hamowania niezdrowej żywności działa w kontrolowanych warunkach. "Jednak" Jones posunął się naprzód. "Badanie idzie o krok dalej i pokazuje pewien korzystny efekt szkolenia tych zachowań w prawdziwym świecie."
Food Trainer to nie jedyna aplikacja, która ma pomóc ludziom w podejmowaniu zdrowszych wyborów żywieniowych lub w odchudzaniu. Nasza bezpłatna aplikacja śledzenia kalorii LIFEPLEASURE.CLUB MyPlate pomogła ludziom stracić ponad 15 milionów funtów tylko w 2016 roku, po prostu śledząc ich codzienne posiłki.
Co myślisz?
Czy wypróbowałbyś tę grę? Czy kiedykolwiek korzystałeś z MyPlate? Jak często masz ochotę na fast-food? Jak radzisz sobie z zachciankami? Daj nam znać w komentarzach!
