Jedzenie i picie

Czy Crystal Light jest zdrowy do picia?

Pin
+1
Send
Share
Send

Crystal Light to napój o niskiej kaloryczności. Dostępny jest w czterech różnych liniach - Classic, Tea, Caffeinated i Pure - w dwóch formach, w postaci sproszkowanej i płynnej. Crystal Light oferuje szeroki wybór smaków, w tym: Concord Grape, Strawberry Kiwi i Lemonade Malinowy. Crystal Light to zdrowy napój, który może pomóc w kontroli wagi i nawilżeniu.

Crystal Light Hydrates

Crystal Light może być świetną opcją, jeśli zachęca do zwiększenia poboru wody. Woda jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla każdej funkcji organizmu, w tym równowagą elektrolitów, amortyzacją stawów i metabolizowaniem innych składników odżywczych. Zazwyczaj potrzeba około 9 do 12 filiżanek wody dziennie, w zależności od poziomu aktywności, i możesz użyć lampy Crystal Light, aby spełnić Twoje potrzeby.

Kontrola wagi i światło kryształu

Kobieta pije napój w kuchni. Źródło: AsiaImages / iStock / Getty Images

Crystal Light zawiera od 5 do 15 kalorii na filiżankę, więc te opcje o obniżonej kaloryczności są zdrowymi wyborami, jeśli zastąpisz je pełnokalorycznymi napojami, aby obniżyć całkowite spożycie kalorii. Słodziki słodzone cukrem, takie jak napoje gazowane, napoje owocowe i napoje dla sportowców, należą do czołowych źródeł kalorii w typowej amerykańskiej diecie, zgodnie z wytycznymi dietetycznymi z 2010 r. Z amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej. Ponadto, jeśli picie Crystal Light utrzymuje nawodnienie, może to również pomóc w kontroli wagi, ponieważ pragnienie często mylone jest z głodem.

Kofeina w świetle kryształu

Crystal Light ma ofertę kofeiny, która obejmuje cztery smaki: Wild Strawberry, Peach Mango, Concord Grape i Citrus. Porcja zawiera 30 miligramów kofeiny. Kofeina w odpowiednich ilościach jest nieszkodliwa dla większości ludzi. Niektóre działania niepożądane mogą obejmować trudności w zasypianiu z powodu roztrzęsienia. spanie.

Sztuczne słodziki i kolory w świetle kryształu

Istnieją pewne kontrowersje dotyczące bezpieczeństwa aspartamu i sztucznych barw ze względu na sprzeczne badania. Obie zostały uznane za bezpieczne przez Food and Drug Administration.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: przepalanie grzałki Crystal II (Luty 2020).