Zdrowe objawy złej postawy mogą wynikać ze złych nawyków podczas siedzenia, stania lub spania lub z wiekiem lub z początkiem genetycznej lub przewlekłej choroby kości. Jeśli uważasz, że zmiana w wyglądzie lub stanie zdrowia wynika z kiepskiej postawy pleców, może to być tylko objaw większego zaburzenia. Zapadnięcie i ból pleców wskazują na potrzebę dalszej samooceny. Możesz być w stanie leczyć nawykowe przyczyny za pomocą ćwiczeń, ale kręgarz lub lekarz powinien zbadać, jeśli podejrzewasz, że jest to podstawowy stan.
Widoczne objawy
Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Fizycznej (AMTA) zauważa, że widoczne oznaki słabej postawy u osób, które się garbią, obejmują pochylanie głowy do przodu, zaokrąglanie górnej części pleców i wygięcie dolnej części pleców. Te pozycje wyolbrzymiają naturalne krzywe kręgosłupa. Przeciwny typ złej postawy powoduje, że postawa jest zbyt wyprostowana. Obejmują one głowicę trzymającą za środkiem ciężkości i odciągniętą łopatkę, dolną część pleców wysklepioną i kolana zablokowane.
Objawy słabej postawy pleców, które można zauważyć, to silniejsze zużycie jednego buta niż drugiego oraz nieregularny wzór chodzenia. Możesz zauważyć, że kąt twojej szyi nie jest pionowy, głowa przechyla się na bok lub że twoja górna część ciała przechyla się, gdy siedzisz. Amerykańskie Stowarzyszenie Chiropraktyków donosi, że może to być spowodowane rekompensatą za nienaturalną strukturę twoich stóp lub kręgosłupa.
Bolesne objawy
Zwyczajna zła postawa, taka jak opadnięcie podczas siedzenia lub spania na brzuchu, może spowodować długotrwały ucisk na dolnej części pleców i barkach, powodując ból szyi lub pleców. AMTA nazywa słabe mięśnie dolnej części brzucha możliwą przyczyną, która jest bardziej prawdopodobna, jeśli twój brzuch wybrzusza się na zewnątrz lub jesteś w podeszłym wieku.
Ból pleców nie jest jedyną oznaką wątpliwej postawy pleców. Problem kostny może wywoływać ciągły lub nawracający ból w kolanach, biodrach, kostkach lub szyi. Wraz ze zmianą ustawienia, możesz być bardziej podatny na naprężenia mięśni.
Powiązane objawy
Lekarz lub kręgarz, który bada pacjenta, może wykryć podobne objawy podczas badania pacjenta pod kątem złej postawy pleców. Zmieniająca się długość nóg może powodować, że jedno ramię i / lub biodra będą wyższe od innych. Twoje stopy mogą obracać się do wewnątrz lub na zewnątrz, zmieniając ustawienie kolan i kostek. Zła postawa w tych przypadkach może być traktowana za pomocą butów ortopedycznych lub wkładek.
Specjaliści z Kliniki Mayo zauważają, że objawy te mogą być związane ze skoliozą lub zapaleniem kości i stawów, które mogą powodować ból stawów i pleców, gdy mięśnie i kąty kostne zmieniają się z czasem.
