Witamina B12 to witamina, która jest niezbędna dla ludzkiego życia. Występuje naturalnie w żywności, takiej jak ryby, mięso i produkty mleczne. Może być również stosowany jako suplement, wstrzykiwany, w postaci kapletki lub jako żel wchłaniany przez nos lub usta. Zalecana dawka dla osób dorosłych wynosi 2,4 mikrograma witaminy B12 na dzień. Przed przyjęciem suplementów należy omówić ich stosowanie z lekarzem, aby uniknąć potencjalnych zagrożeń i działań niepożądanych.
Efekty sercowo-naczyniowe
Kiedy witamina B12 jest wstrzykiwana do organizmu, skutki uboczne mogą wystąpić w układzie sercowo-naczyniowym, który przenosi krew do i z serca. Poważne działania niepożądane, w tym zastoinowa niewydolność serca; zakrzepica naczyń obwodowych, gdy skrzep tworzy się w naczyniu krwionośnym; lub obrzęk płuc, gdy worki powietrzne tworzą się w płucach. Te stany mogą wystąpić u pacjentów, którzy przyjmują dożylnie więcej niż zalecana dawka odżywki. Objawy tych stanów obejmują duszność, ból rąk i nóg oraz drętwienie rąk.
Efekty dermatologiczne
Jeśli w jamie nosowej wsadzisz za dużo witaminy B12 w celu absorpcji lub wstrzyknięcia jej do organizmu, możesz mieć dermatologiczne skutki uboczne. Od trądzika łagodnego do ciężkiego może wystąpić szczególnie na twarzy i może wystąpić zapalenie mieszków włosowych. Jeśli cierpisz na więcej trądziku niż zwykle, zmniejsz dawkę; jeśli trądzik pochodzi z suplementu, powinien zostać usunięty w ciągu 10 dni. Uzupełniająca witamina B12 była również związana z ciężkimi objawami trądziku różowatego, a także łagodniejszymi objawami, takimi jak swędzenie skóry lub lekkie wysypki na ciele i twarzy.
Inne efekty
Inne działania niepożądane związane z przyjmowaniem zbyt dużej ilości witaminy B12 obejmują ból głowy, zawroty głowy, biegunkę, niestrawność, rozstrój żołądka, wymioty, nudności, ból pleców, obrzęk, zapalenie stawów, lęk, nerwowość i brak koordynacji. Zgłoś którykolwiek z tych działań niepożądanych swojemu lekarzowi.
Ryzyko zanieczyszczeń
Suplement witaminy B12 zawiera niezbędną witaminę niezbędną do Twojego organizmu, ale może również zawierać inne dodatki, w tym jod i sorbit, na które twoje ciało może reagować. Zbyt duża ilość jodu może powodować wiele reakcji, w tym zaburzenia trawienia i pieczenie w jamie ustnej, podczas gdy sortbitol może powodować reakcje alergiczne, suchość w jamie ustnej i krew w stolcu. Zgłoś którykolwiek z tych działań niepożądanych swojemu lekarzowi.
