Wzrost białych włosów pojawia się na różnych etapach życia dla każdego. Lata trzydzieste i czterdzieste są zwykle punktem zwrotnym dla większości mężczyzn i kobiet, choć trudno jest zignorować znaczącą pozycję siwych włosów. W tym momencie wielu wybierze standardową opcję użycia jednej z szerokiej gamy produktów do farbowania włosów. Chociaż jest to wyraźnie możliwe dla wielu osób, istnieją lepsze wybory, aby ponownie kolorować włosy za pomocą wewnętrznych metod. Korzystanie z witamin z grupy B do ich maksymalnego potencjału pomoże przywrócić kolor włosów danej osoby.
Krok 1
Kup codzienny suplement diety. Zalecany jest produkt złożony zawierający wszystkie 8 z rodziny złożonej B. Zaleca się kompleksową multiwitaminę i minerał lub, alternatywnie, nieco bardziej specyficzną pigułkę, która jest formułowana wyłącznie z każdą witaminą B. Jeśli Twój budżet jest ograniczony, wybierz czystą witaminę B5-kwas pantotenowy - ponieważ jest to czołówka zapobiegająca owłosieniu. Według stron Health of the Utah School of Computing, "Wczesny początek siwych włosów wskazuje na brak kwasu pantotenowego lub jego wchłanianie".
Krok 2
Używaj raz dziennie, rano. Kilka witamin z grupy B ma potężne działanie w roli metabolizowania żywności i napojów. Ten zwiększony napływ odżywiania w krwioobiegu wcale nie jest dobry podczas próby zasypiania. W przypadku konieczności od czasu do czasu przyjmowania suplementu wieczorem, należy zawsze przyjmować go na minimum 4 godziny przed snem.
Krok 3
Kieruj się wskazówkami na etykiecie. Większość tabletek ma być połykana w całości, więc nie miażdżyć ani nie rozbijać. W przypadku wyboru produktu do żucia, rozpuszczalnego, proszku, płynu lub specjalistycznego produktu podjęzykowego, należy go spożyć dokładnie tak, jak to zalecono; Niewykonanie tego może znacząco zniweczyć potencję witamin z grupy B.
Krok 4
Spożyć pełne, obfite śniadanie i przyjąć dawkę natychmiast po zakończeniu. Takie postępowanie pomaga w optymalnym stopniu pracować z witaminami poprzez układ trawienny.
Krok 5
Obserwuj swój mocz. Nadmiar witamin z grupy B jest szybko tracony, ponieważ więcej wody jest pijane. W konsekwencji produkty o wysokiej wytrzymałości często zmieniają kolor moczu. Według Harvard Medical School "witaminy z grupy B mogą zamieniać mocz w fluorescencyjny żółto-zielony kolor". Jeśli tak jest, możesz zastąpić obecny produkt słabszą formułą, ale upewnij się, że co najmniej B5 jest zawarty w co najmniej 100% ustalonej wartości dziennej.
