Picie dowolnego rodzaju alkoholu, gdy jest na diecie odchudzającej, może przeszkodzić twojemu postępowi, ponieważ kiedy pijesz alkohol, twoje ciało najpierw wypala je dla energii, zamiast spalania tłuszczu.
piwo
Wiele browarów produkuje teraz wersje o niskiej zawartości węglowodanów w oryginalnych piwach, aby zdobyć klientów o większej wadze. A 12-oz. puszka zwykłego piwa zawiera około 120 kalorii. Guinness, ciemne, mocne piwo pierwotnie warzone w Irlandii, zawiera aż 194 kalorii na 12 uncji. Piwa o niskiej zawartości węglowodanów mają mniej kalorii i średnio około 95 kalorii na puszkę. Piwa o niższym udziale alkoholu będą miały mniej kalorii.
Duchy
Napoje spirytusowe to napoje destylowane. Destylacja to proces, który oczyszcza ciecz poprzez gotowanie. Przykładami alkoholi są rum, wódka, tequila i brandy. Destylowane napoje nie zawierają węglowodanów, ale mają wysoką zawartość alkoholu. Jeden gram alkoholu zawiera siedem kalorii. 1,5-oz. Szklane kieliszek tequili, rumu lub szkockiej whisky zawiera nieco powyżej 16 gramów alkoholu, a zatem zawiera 115 kalorii. To się nieznacznie różni w zależności od zawartości alkoholu w napoju.
Likiery
Nalewki to napoje alkoholowe o smaku. Często używanymi środkami aromatyzującymi są owoce, zioła i przyprawy. Likier może również zawierać dodatkowy krem. Likiery mają zwykle wyższą zawartość kalorii niż alkohole destylowane ze względu na zawartość cukru. Średnia miarka 1,5 oz lub 3 łyżki stołowe Southern Comfort zawiera 180 kalorii, a ta sama ilość Drambuie ma 165. Napoje o smaku owocowym, takie jak Creme de Banana, zawierają około 150 kalorii na 1,5 uncji. porcja. Kieliszki do strzelania zwykle zawierają 1,5 lub 2 fl. oz.
