Ćwiczenie jest korzystne dla zdrowia serca, płuc, kości i tkanek. Jednak ćwiczenia mogą czasami prowadzić do nieznanych bólów, które mogą alarmować niczego nie podejrzewających ćwiczących. Ból w mostku - lub kość sutka - podczas wysiłku może wystąpić w wyniku różnych stanów lub urazów. Podczas gdy większość problemów jest prosta i nie zagraża życiu, zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli podczas ćwiczeń odczujesz ból mostka.
Costochondritis
Costochondritis to zapalenie chrząstki otaczającej mostek. Ćwiczenia i ciężki oddech, który często towarzyszy ćwiczeniom, mogą sprawić, że objawy zapalenia stawów i kości będą bardziej rozpowszechnione. Objawy zapalenia kości i stawów mogą być alarmujące ze względu na fakt, że naśladują objawy zawału serca, w tym ból i tkliwość wzdłuż kości piersiowej, ból podczas oddychania lub kaszlu oraz trudności w oddychaniu. Jeśli wystąpią takie bóle, należy zgłosić się do lekarza, ponieważ zapalenie jelit może być skutkiem infekcji. Leczenie obejmuje środki zwiotczające mięśnie i leki przeciwzapalne.
Skręcenia
Nieprawidłowe skręcanie i toczenie - zwłaszcza wykonywanie podstawowych ćwiczeń rdzenia - może prowadzić do rozciągniętego mięśnia lub podartej chrząstki w okolicy mostka. Ból jest zwykle odczuwany wzdłuż mostka i ma tendencję do zmniejszania się, gdy odpoczywasz i zwiększasz się, gdy uczestniczysz w aktywności fizycznej.
Złamania
Złamanie mostka może nastąpić w wyniku upadku podczas ćwiczeń lub bezpośredniego uderzenia w klatkę piersiową podczas udziału w sporcie kontaktowym. Typowe objawy złamania klatki piersiowej obejmują ból, tkliwość, wizualną deformację i siniaki. Większość złamań mostka jest leczona odpoczynkiem i przerywaniem ćwiczeń do czasu wyleczenia. Tylko złamania mostka, które powodują uszkodzenie narządów wewnętrznych, wymagają bardziej złożonego leczenia i możliwej operacji, aby naprawić uszkodzenie.
Angina
Angina może powodować ciasne, ciężkie uczucie w klatce piersiowej w pobliżu mostka. Jest to wynikiem zmniejszenia przepływu krwi do serca. Angina może być oznaką choroby serca i powinna być leczona przez lekarza tak szybko, jak to możliwe. Możesz także odczuwać ból w ramionach, szyi, ramionach, plecach i szczęce, a także nudności, zmęczenia, duszności, pocenia się, zawrotów głowy i niepokoju. Angina wywołana wysiłkiem fizycznym lub ćwiczeniem jest określana jako "stabilna dławica". Ten typ dławicy jest wyzwalany tylko podczas wysiłku fizycznego. Proste zmiany stylu życia mogą pomóc w leczeniu stabilnej dławicy piersiowej; obejmują one robienie przerw podczas ćwiczeń, kontrolowanie masy ciała, nie spożywanie dużych posiłków, leczenie cukrzycy i niepalenie.
