Dieta Atkinsa to program odchudzający o niskiej zawartości węglowodanów, który umożliwia spożywanie różnych białek, takich jak mięso, ryby i jajka, przy jednoczesnej minimalizacji spożycia węglowodanów. Chociaż ten rodzaj diety może pomóc w utracie wagi, możesz doświadczyć efektów ubocznych, takich jak zaparcie z powodu zmniejszonego spożycia błonnika z żywności, takiej jak pełnoziarniste pieczywo i inne ziarna zniechęcające do diety Atkinsa. Jeśli wystąpią zaparcia, lekarz może zalecić środek przeczyszczający, taki jak MiraLax.
Przyczyny
Jeśli cierpisz na zaparcia, ruchy jelit przyjdą mniej niż trzy razy w tygodniu. Niski spożycie błonnika w diecie może spowodować to, ale możesz mieć zaparcie z innych powodów. Brak aktywności fizycznej i odwodnienie mogą prowadzić do zmniejszenia wypróżnień. Niektóre leki mogą również powodować zaparcia, a stany jelit, takie jak zespół jelita drażliwego, mogą również powodować mniejszą liczbę wypróżnień.
MiraLax
Twój lekarz może zalecić MiraLax lub inny środek przeczyszczający, aby pomóc regulować ruchy jelit. Ten produkt występuje w postaci proszku, który należy wymieszać z wodą. O ile nie zalecono inaczej, nie należy stosować leku MiraLax dłużej niż dwa tygodnie, ponieważ lek ten może mieć właściwości uzależniające. Przed rozpoczęciem przyjmowania tego leku lub innego środka przeczyszczającego należy porozmawiać z lekarzem, a lekarz może pomóc w ustaleniu, czy MiraLax oferuje najlepszą formę leczenia.
Skutki uboczne
Środki przeczyszczające, takie jak MiraLax, nie kolidują z planami dietetycznymi, takimi jak dieta Atkinsa, ale ten lek może powodować działania niepożądane. Może wystąpić rozstrój żołądka, gaz, ból brzucha i wzdęcia. Jeśli wystąpią te lub inne nietypowe działania niepożądane, należy skontaktować się z lekarzem. Pomaga znaleźć alternatywne leczenie.
Modyfikacje diety
Plan Atkinsa składa się z czterech etapów jedzenia, a pierwsza faza, znana jako faza indukcji, ma największe ograniczenie w spożyciu węglowodanów. W rezultacie ta początkowa faza może powodować zaparcia. Chociaż inne fazy planu ograniczają spożycie węglowodanów, fazy te stopniowo zwiększają ilość węglowodanów, które można spożywać na planie. Jeśli ty i twój lekarz uważacie, że dieta przyczyniła się do zaparć, być może musicie przestrzegać mniej restrykcyjnej fazy planu Atkinsa. Powinieneś także omówić inne opcje odchudzania, takie jak monitorowanie spożycia kalorii i dodawanie aktywności fizycznej do codziennej rutyny.
Rozważania
Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem restrykcyjnej diety, takiej jak dieta Atkinsa. Razem Ty i Twój lekarz możecie ustalić, czy spożywanie niskowęglowodorów pomoże Ci osiągnąć wagę celu, dostarczając niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do ogólnego stanu zdrowia.
Nie należy przyjmować leków takich jak MiraLax i innych środków przeczyszczających bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Te produkty mogą zakłócać inne przyjmowane leki i powodować komplikacje.
