Twoje ciało potrzebuje wody przez cały dzień, ponieważ stanowi ponad połowę masy ciała i jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania każdego układu cielesnego. Po cesarskim cięciu lub sekcji C woda jest niezbędna, aby pomóc w gojeniu, zwiększyć produkcję mleka podczas karmienia piersią i zapobiec zaparciom. Jeśli próbujesz stracić wagę dziecka, woda może być idealnym tłumieniem apetytu, gdy spożywasz dwie szklanki 8 uncji przed posiłkami, zgodnie z Virginia Tech News. Nie ma dowodów na to, że temperatura waszej wody ma znaczenie po waszym przekroju C, ale zimna woda może być po prostu bardziej orzeźwiająca i smaczniejsza.
Krok 1
Określ, ile wody potrzebujesz dziennie. Według MayoClinic.com, rekomendacja jest taka, że kobiety otrzymują codziennie 9 filiżanek wody. Jeśli karmisz piersią, potrzebujesz około 13 szklanek wody dziennie. Są to jednak tylko zalecenia i powinieneś pić tyle wody, abyś nie był spragniony, więc twój mocz jest bladożółty lub bezbarwny.
Krok 2
Napełnij kubek, butelkę wody lub dzbanek wodą i umieść je w lodówce przed pójściem do łóżka, aby po przebudzeniu było zimno.
Krok 3
Połącz zimną wodę ze zdrową dietą i dużą ilością ćwiczeń, aby pomóc Ci odzyskać siły po C-sekcji. Jedz dużo owoców i warzyw - 4,5 szklanki dziennie - białka o niskiej zawartości tłuszczu i pełnoziarniste pieczywo, makarony i zboża. American Heart Association zaleca wykonywanie 30 minut ćwiczeń przez pięć dni w tygodniu. Upewnij się, że wszelkie ćwiczenia wykonywane są w porządku z lekarzem po sekcji C.
Krok 4
Napełnij kubek lub butelkę wody z lodówki, jeśli to konieczne, lub użyj lodu, aby był zimny. Popijaj zimną wodę przez cały dzień, przed posiłkiem i podczas posiłków oraz przed, podczas i po ćwiczeniach.
Ostrzeżenia
- Jeśli uważasz, że nie leczysz się prawidłowo lub masz infekcję, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Woda pitna w tym przypadku nie pomoże. Objawy zakażenia obejmują zaczerwienienie, obrzęk i ciepło w miejscu nacięcia, sączkowanie - dowolny rodzaj płynu - z miejsca nacięcia, nagły początek bólu lub nasilenie bólu i gorączki.
