Zupy w puszkach, podobnie jak większość konserw, są zwykle bogate w sód, ponieważ sód lub sól jest stosowany jako konserwant w procesie konserwowym. Jeśli chcesz ograniczyć spożycie sodu w diecie, musisz zwrócić uwagę na etykietę z informacjami o wartości odżywczej na odwrocie puszki. Uwieszone przez Weight Watchers, zupa Progresso Light ma kilka smaków, z których każdy zawiera 80 kalorii lub mniej na porcję. Dostępnych jest czternaście odmian tej zupy, w tym klopsik w stylu włoskim z penne, homestyle warzywny z ryżem, zupę z małży z Nowej Anglii, kluski z kurczakiem i ziołami oraz pikantne warzywa południowo-zachodnie.
Na etykiecie informacji o wartości odżywczej dowiesz się, ile sodu jest w jednej porcji, rozkładając go na gramy lub miligramy, a także podając procent po prawej stronie. Odsetek ten opiera się na diecie 2000 kalorii. Ponieważ jest około dwóch porcji na puszkę zupy Progresso Light, ważne jest, aby pamiętać, że jeśli zjesz całą puszkę, będziesz musiał podwoić liczbę podaną na etykiecie faktów żywieniowych.
Niska zawartość sodu
Aby produkt używał określenia "niski sód" na etykiecie, ilość dostarczanego sodu na porcję musi wynosić 140 mg lub mniej. Zupa Progresso Light nie jest oznakowana niskim poziomem sodu, chociaż ilość dostarczanego sodu różni się w zależności od wybranego smaku. Średnia zawartość sodu w tej linii zupy wynosi 500 mg.
Zawartość sodu
Oferując najniższą zawartość sodu w tej linii zup, Kurczak Zesty Santa Fe Style Progresso Light i pieczony kurczak z warzywnymi zupami zawierają 460 mg sodu lub 19% zalecanego dziennego spożycia. Z punktu widzenia wartości odżywczej ten produkt nie jest uważany za niskosodowy. Jednak uważa się za mało kalorii. Kluski z kurczaka i ziół, zupy z zupą z Nowej Anglii i zupy z kurczaka z makaronem są najwyższe w siarze - z 690 mg sodu lub 29% zalecanego dziennego spożycia.
Duży obraz
Zupa Progresso Light ma zawartość sodu, która jest zgodna z innymi produktami w puszkach. Chociaż mało kalorii na porcję, zupy Progresso Light nie są uważane za niską zawartość sodu; w związku z tym nie są najlepszym wyborem dla osób pragnących ograniczyć spożycie sodu. Jeśli szukasz zupy o niskiej zawartości sodu, spróbuj obniżonej linii sodowej firmy, która jest dostępna w ośmiu smakach.
