L-Ornithine HCL to suplement, który wielu sportowców i kulturystów używa, aby uzyskać atletyczną przewagę. Dodatkowe strony internetowe mówią, że dodawanie proszków HCL z L-Ornithine do każdej rutyny treningowej zwiększa wzrost tkanki i prowadzi do zwiększenia masy mięśniowej. Jednak badania naukowe nie wykazały, że jest to prawdą. Ponadto mogą wystąpić działania niepożądane związane ze stosowaniem L-Ornityny HCL. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu, przed rozpoczęciem stosowania L-Ornithine HCL należy porozmawiać z lekarzem.
Skutki uboczne
PureBulk, dostawca tego aminokwasu, opisuje potencjalne skutki uboczne suplementu, w tym zaburzenia żołądkowe, niepokój i bezsenność. Dostawca ten twierdzi, że produkt jest bardziej skuteczny, gdy jest stosowany podczas postu; jednak post może nasilić skutki uboczne. Osoby przyjmujące MAOI, leki obniżające ciśnienie krwi lub zaburzenia erekcji nie powinny przyjmować tego suplementu z powodu możliwych interakcji lekowych.
Niebezpieczeństwa dużych dawek
Zgodnie z Kartą Bezpieczeństwa Materiału lub MSDS, dla L-Ornityny HCL, ostra toksyczność doustna wynosi 10 270 miligramów na kilogram masy ciała; kilogram to około 2,2 funta. Do określenia poziomu toksyczności użyto badania na szczurach, ale wykazano, że toksyczność dla ludzi prawdopodobnie występuje tylko w bardzo dużych dawkach. Jednak ten dodatek jest toksyczny, jeśli wejdzie w kontakt z twoimi płucami i błonami śluzowymi. Jeśli duże dawki L-Ornithine HCL wejdą w kontakt ze skórą, skóra może ulec podrażnieniu. Kontakt z oczami również może być niebezpieczny.
Studia naukowe
W badaniu "Suplementacja ornityny i uwalnianie insuliny u kulturystów", opublikowanym w "International Journal of Sports Nutrition", przetestowano kulturystów, aby sprawdzić, czy ornityna spowodowała uwolnienie większej ilości insuliny, która jest hormonem anabolicznym; w tym badaniu nie znaleziono ornityny uwalniającej więcej insuliny podczas treningów. Inne badanie zatytułowane "Zastosowanie aminokwasów jako czynników uwalniających hormon wzrostu przez sportowców" w publikacji "Odżywianie" wykazało, że nie zwiększyło uwalniania hormonu wzrostu podczas ćwiczeń; zwiększony hormon wzrostu zwiększyłby beztłuszczową masę mięśniową i siłę.
L-Ornithine HCL
Skutki uboczne tego dodatku są zwykle łagodne i nie są znane długoterminowe efekty. Jednak każdy, kto jest w ciąży, karmi piersią lub przyjmuje leki, które mogą reagować z tym aminokwasem, nie powinien go spożywać. Podobnie jak w przypadku każdego suplementu lub leku, należy skonsultować się z lekarzem przed dodaniem go do swojej diety. Mimo że działania niepożądane są zazwyczaj tylko biegunką i zaburzeniami żołądka, nie wydaje się, aby dodanie tego suplementu do diety było sportową korzyścią.
