Jednym z głównych powodów, dla których ludzie rozpoczynają program ćwiczeń, jest poprawa ich zdrowia i czerpanie przyjemności z ćwiczeń. Niestety, podczas gdy ćwiczenie działa, aby stworzyć pozytywną zmianę w środku, może powodować dyskomfort na zewnątrz. Pot, mokre stroje kąpielowe, tarcie od odzieży treningowej i zmiany w diecie oraz poziom nawodnienia tworzą doskonałą burzę dla wielu chorób pochwy. Jednak kilka rutynowych zmian zwykle usuwa podrażnienie, zwane również zapaleniem sromu, i uniemożliwia mu powrót.
Objawy
Ból i zaczerwienienie znajdują się na szczycie listy objawów podrażnienia pochwy związanych z wysiłkiem fizycznym, ale możesz również doświadczyć pokrewnego objawu. Swęść może towarzyszyć swędzeniu, wydzielinom, niezwykłemu zapachowi, obrzękom lub zmianom. Możesz odczuwać jedynie ból i podrażnienie podczas lub po treningu, albo twoje objawy mogą się utrzymywać do czasu wygojenia się tkanki lub leczenia podstawowej infekcji, która przyczynia się do podrażnienia.
Najczęstsze przyczyny
Twoje podrażnienie może być spowodowane przez coś tak prostego, jak niewłaściwe ubranie do ćwiczeń. Jeśli biegasz, biegasz, jeździsz na rowerze lub bierzesz lekcje aerobiku, twoje ubranie może ocierać się o srom i podrażnia wrażliwą skórę. Jeśli twoje ubranie zacznie łapać wilgoć, to podrażnienie się pogarsza. Wilgoć również stwarza doskonałe warunki dla infekcji skóry lub drożdży pochwowych. Infekcja drożdżakowa pochwy wiąże się ze zmianami zapachu pochwy, swędzenia, pieczenia i białego wydzielania.
Mniej powszechne przyczyny
Nadmierne ruchy i nieumiejętne odżywianie mogą obciążać twój układ odpornościowy, który wywołuje epidemię opryszczki, jeśli byłeś wystawiony na działanie wirusa opryszczki. W takim przypadku doświadczasz bolesnych czerwonych oparów, które wydają się mokre lub płaczą. Jeśli niedawno ogoliłeś się lub woskowałeś, tarcie od ubrania treningowego może prowadzić do wrastania włosków. Wyprysk, zatkane gruczoły lub infekcje bakteryjne mogą również obejmować zapalenie sromu.
Zapobieganie i leczenie
Aby wyleczyć podrażnienie spowodowane otarciami i podrażnieniami, przełącz się na wygodne, niezbyt obcisłe, sportowe ubranie zaprojektowane specjalnie pod kątem rodzaju aktywności, którą wykonujesz. Np. Nosić spodenki rowerowe lub sportowe rajstopy podczas jazdy na rowerze lub biegania. Wybierz ubrania, które wskazują na etykiecie, że odprowadzają nadmiar wilgoci i potu. Umyć ubrania do ćwiczeń przed każdym użyciem. Zmień z mokrych ubrań tak szybko, jak to możliwe.
Łagodne podrażnienie potrzebuje niewiele więcej czasu, aby leczyć. Jeśli nie możesz usiąść z rutyny, spróbuj podlać trochę wazeliny na podrażnioną skórę, aby ją chronić i zmniejszyć otarcia podczas ćwiczeń.
Jeśli masz infekcję drożdżową, leki przeciwgrzybiczne dostępne bez recepty mogą zadziałać, ale leczenie na receptę będzie prawdopodobnie bardziej skuteczne. Podrażnienie wywołane przez epidemię opryszczki wymaga czasu na wyleczenie. Lekarstwa na receptę mogą skrócić czas trwania epidemii i zapobiec przyszłym epidemiom. Unikaj używania ostrych mydeł lub detergentów do prania, dopóki twoje podrażnienie nie zniknie.
