Maluchy są często wybrednymi konsumentami, ale sytuacja może się jeszcze pogorszyć, gdy dzieci wycinają swoje zęby, a żucie staje się bolesne. Na szczęście Twoje dziecko może nadal jeść różnorodne zdrowe produkty, w tym wiele jej ulubionych; wystarczy znaleźć nowe sposoby przygotowania i podania ich, aby były wystarczająco miękkie, by wymagały niewielkiego lub żadnego żucia.
Jogurt
Jogurt jest nie tylko miękki i gładki - jest zimny - co może pomóc w złagodzeniu dyskomfortu wyrastania zębów trzonowych. Ułóż jogurt swojego dziecka jeszcze zdrowiej, kupując zwykłą odmianę bez dodatku cukru i mieszając ją ze świeżymi lub mrożonymi owocami w blenderze, aż będą gładkie i jednolite.
sos jabłkowy
Applesauce jest kolejnym zimnym pokarmem, który schodzi bez żucia, ale ma wystarczającą ilość błonnika i witamin, aby zrobić zdrową przekąskę lub przystawkę. Inne przeciery owocowe i warzywne są równie odpowiednie dla ząbkujących małych dzieci, ale mus jabłkowy sprzedawany jest w dużych pojemnikach, więc nie będziesz musiał wydawać pieniędzy na drogie słoiki z jedzeniem dla dzieci.
Makaron
Makaron jest podstawowym składnikiem diety dla większości maluchów i można go przygotować z myślą o ząbkowaniu, wybierając makaron o małych rozmiarach, taki jak mini muszle, koła lub orzo, i gotując go przez kilka minut dłużej niż zwykle; będziesz miał kluski, które są małe i miękkie wystarczająco, aby wymagać tylko najmniejszej ilości żucia. Spróbuj podrzucać makaron z masłem i parmezanem lub gładkim sosem pomidorowym.
Owoc
Chrupiące owoce, takie jak jabłka, mogą być zbyt twarde dla ząbkujących maluchów, ale miękkie owoce, takie jak arbuzy i przejrzałe banany, wymagają niewielkiej ilości żucia i dostarczają wielu składników odżywczych w zaledwie kilku porcjach. Pamiętaj, aby pokroić wszystkie owoce na małe kawałki, aby zapobiec zadławieniu i zminimalizować ilość potrzebnego żucia.
Łagodny ser
Ser to kolejna ulubiona marka dla maluchów, którą łatwo przedstawić dziecku w sposób, który nie zaszkodzi jego zębom. Twarog może być zjedzony z łyżki i połknięty bez żadnych zębów, albo możesz podać swój tarty rozdrobniony cheddar lub mozzarellę, które są małe i wystarczająco miękkie, aby nie wymagały użycia jego zębów trzonowych.
Jajka
Jaja są zapakowane w witaminy i dostarczają zdrowej dawki białka, co jest ważne, gdy twój ząbkujący maluch odmawia mięsa i innych źródeł białka. Jajecznica wymaga niewielkiej ilości żucia, dzięki czemu można je zmiękczyć i dodać jeszcze lżejszą łyżkę wody i posypać serem do ubitych jaj.
Gotowane warzywa
Kiedy twoje dziecko po raz pierwszy nauczyło się jeść pokarmy stałe, prawdopodobnie karmiłeś jej dobrze ugotowane warzywa, a te same pokarmy są świetne dla małych dzieci, które mają trudności z przeżuwaniem bez bólu. Gotuj marchewki, zieloną fasolę i ziemniaki, aż będą bardzo miękkie, a następnie pokrój je na małe kawałki przed podaniem dziecku.
