Pływanie to świetny sposób na tonację nóg z wielu powodów. Jednym z nich jest to, że kopnięcie wymaga użycia mięśni z twoich bioder i ud do kostki, abyś mógł wykonać trening, który wykorzystuje wszystkie mięśnie twoich nóg. Kolejnym ważnym powodem jest to, że woda odciąża Cię od większości masy ciała, więc jest to łatwiejszy trening początkowy, jeśli dopiero rozpoczynasz trening. To także ułatwia rozpoczęcie ćwiczeń pływackich na mięśniach i stawach. Innym dodatkiem jest to, że pływanie ma niewielki wpływ, więc trening pływacki jest łatwiejszy na twoich stawach niż praca, która wymaga czegoś takiego jak bieganie.
Pływanie to świetny sposób na tonację nóg z wielu powodów. Jednym z nich jest to, że kopnięcie wymaga użycia mięśni z twoich bioder i ud do kostki, abyś mógł wykonać trening, który wykorzystuje wszystkie mięśnie twoich nóg. Kolejnym ważnym powodem jest to, że woda odciąża Cię od większości masy ciała, więc jest to łatwiejszy trening początkowy, jeśli dopiero rozpoczynasz trening. To także ułatwia rozpoczęcie ćwiczeń pływackich na mięśniach i stawach. Innym dodatkiem jest to, że pływanie ma niewielki wpływ, więc trening pływacki jest łatwiejszy na twoich stawach niż praca, która wymaga czegoś takiego jak bieganie.
