Doświadczanie bólu pleców, bólu w pachwinie, gorączki, dreszczy, nudności lub wymiotów związanych z kamieniami nerkowymi może zachęcić cię do zmiany stylu życia, aby uniknąć dalszego tworzenia się kamieni. Kamień nerkowy to stała masa kryształów, które mogą gromadzić się w nerce lub gdziekolwiek indziej w drogach moczowych. Niektóre pokarmy i napoje mogą zwiększać ryzyko powstawania kamieni nerkowych, ale kawa i kofeina mogą mieć działanie ochronne.
Wpływ kofeiny na tworzenie się kamienia nerkowego
Naukowcy z Harvard School of Public Health, Department of Nutrition, opracowali badania oceniające wpływ niektórych napojów na powstawanie kamieni nerkowych. W badaniu, które ukazało się w październikowym wydaniu "American Journal of Epidemiology", badacze określili związek pomiędzy 21 różnymi rodzajami napojów i ryzykiem powstawania kamieni nerkowych u ponad 45 000 mężczyzn. Odkryli, że kawa z kofeiną zmniejsza ryzyko powstania kamienia nerkowego o 10 procent.
Wpływ kawy na tworzenie się kamieni nerkowych
W tym samym badaniu zespół badawczy określił wpływ kawy bezkofeinowej na ryzyko wystąpienia kamienia nerkowego. Naukowcy odkryli, że kawa bezkofeinowa powoduje również 10-procentową redukcję tworzenia się kamieni nerkowych. Nie mogli ustalić, czy sama kofeina zmniejsza ryzyko powstawania kamieni nerkowych, czy też substancje w kawie zmniejszają ryzyko powstawania kamieni nerkowych.
Ostrzeżenia
Chociaż kofeina i kawa nie są skorelowane z tworzeniem się kamieni nerkowych, odwodnienie jest znaną przyczyną powstawania kamieni nerkowych. Ponieważ kofeina i kawa mają działanie moczopędne, powodując częste oddawanie moczu, powinieneś uważać na stan nawodnienia. Jeśli pijesz kawę lub napoje zawierające kofeinę, upewnij się, że pijesz dużo wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie, aby zapobiec tworzeniu się kamieni nerkowych.
Zalecenia
Picie do trzech 8 uncji. filiżanki kawy, odpowiednik 250 mg kofeiny, są bezpieczne dla większości ludzi. Należy jednak zmniejszyć spożycie, jeśli działanie kawy i kofeiny powoduje niepokój lub rozdrażnienie, powoduje trudności w zasypianiu lub zwiększa tętno. Nie należy pić więcej niż 10 filiżanek dziennie, stwierdza Medline Plus. Popracuj z lekarzem, aby opracować plan zmniejszenia ryzyka powstawania kamieni nerkowych.
