Na twoje tętno wpływa stan emocjonalny, aktywność fizyczna oraz pokarmy, które jesz i pijesz. Możesz zauważyć, że po wypiciu filiżanki kawy lub zjedzeniu pewnych pokarmów twoje serce zaczyna bić szybciej. Zachowaj zapis tych wystąpień. Napisz, jak często to się dzieje, a które jedzenie lub napój przyspieszają szybkie bicie serca; również pamiętać, że w tym czasie doświadczałeś stresu lub niepokoju. Przekaż te informacje swojemu lekarzowi, który może ustalić, czy masz poważny stan.
Kawa i herbata
Kofeina ma zdolność zwiększania tętna, ciśnienia krwi i aktywności mózgu. Źródło zdjęcia: AndreyPopov / iStock / Getty Images Kofeina jest naturalnym środkiem pobudzającym występującym w ziarnach kawy, herbacie i innych produktach żywnościowych. Niektórzy producenci dodają także kofeinę do niektórych napojów, leków i żywności. Kofeina ma zdolność zwiększania tętna, ciśnienia krwi i aktywności mózgu. Dla osób zdrowych zwiększone tętno zwykle nie stanowi problemu. Ale w artykule opublikowanym w marcu 2009 r. W "Rocznikach farmakoterapii" dr David E. Lanfear zauważył, że osoby z nadciśnieniem lub chorobami serca są zagrożone po wypiciu tylko dwóch puszek kofeinowego napoju energetycznego.
Ostre papryki
Jedzenie pikantnych potraw może podnieść twoje tętno. Prawa do zdjęcia: juefraphoto / iStock / Getty Images Jedzenie pikantnych potraw, zwłaszcza chili i curry, może podnieść twoje tętno i pobudzić uwalnianie endorfin, substancji chemicznych, które wywołują uczucie podniecenia i przyjemności. Kapsaicyna jest związkiem chemicznym występującym w ostrych papryczkach. W czerwcowym numerze "Clinical Nutrition" z czerwca 2009 r. Dr Helene Christine Reinbach opisała badanie, w którym kapsaicyna zmniejszała apetyt i zwiększała poziom energii oraz częstość akcji serca pacjentów przyjmujących papryczki.
Czekolada
Czekolada może również podnieść twoje tętno. Źródło: Fuse / Fuse / Getty Images Możesz zauważyć, że twoje tętno nieznacznie wzrasta po zjedzeniu czekolady. W artykule z 2007 roku, wiadomości CBS donosiły o brytyjskim badaniu, pokazującym, że niektórzy ludzie dostają "więcej szumu od jedzenia czekolady niż od namiętnego pocałunku". Kakao, ziarna, z których wytwarza się czekoladę, mogą zwiększyć przepływ krwi, zapobiegać krzepnięciu krwi, a także podnieść tętno. Kofeina występuje naturalnie w ziarnie kakaowym. Ciemna czekolada ma więcej kofeiny niż mleczna czekolada. Dziewięć regularnych pocałunków Hershey ma 11 miligramów kofeiny, podczas gdy ta sama porcja gorzkiej czekolady Hershey Kisses ma 25 miligramów.
