Herbata hibiskus ma tak intensywną barwę jak kwiaty i ma smak żurawiny. Ta czerwona ziołowa herbata może pomóc poprawić Twoje zdrowie. Badanie z 2009 roku opublikowane w "Journal of Alternative and Complementary Medicine" wykazało, że herbata hibiskus może pomóc zrównoważyć wysokie ciśnienie krwi i poziom glukozy we krwi oraz obniżyć wysoki poziom cholesterolu. Zaparz tę herbatę suchymi, luźnymi hibiskusami lub torebkami z herbatą lub utwórz własną herbatę ze świeżymi kwiatami hibiskusa. Jeśli używasz świeżych kwiatów, skontaktuj się z kwiaciarką lub zielarką, aby upewnić się, że jest to odpowiednia odmiana. Nie wszystkie rośliny hibiskusa są używane do herbaty.
Krok 1
Kup suszoną herbatę z hibiskusa. Wybierz odmianę czystego hibiskusa i nie zawierającą czarnej herbaty lub innych herbat. Ta herbata ziołowa jest dostępna w torebce herbaty lub luźnej formie. Jeśli używasz świeżych kwiatów hibiskusa, usuń pręcik ze środka każdego kwiatu, tak aby pozostały tylko płatki i zielony słupek pod każdym kwiatem.
Krok 2
Podgrzać 2 do 3 szklanek wody w czajniku, doprowadzając do wrzenia. Umieść hibiskusa w garnku i zalej go gorącą wodą. Powinieneś zobaczyć kwiaty zwalniające kolor od czerwonego do fioletowego.
Krok 3
Poczekaj aż herbata hibiskus stanie się stroma przez około 10 minut. Pić dłużej herbatę, aby uzyskać mocniejszy aromat lub krótszy czas na lżejszą herbatę.
Krok 4
Wlać herbatę do filiżanki. Użyj sita, jeśli używasz luźnej herbaty hibiskusowej lub świeżych kwiatów. W razie potrzeby dodaj łyżeczkę cukru lub miodu do słodzenia, lub posmakuj świeżo wyciśniętym sokiem z limonki.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 2 do 3 szklanek wody
- Czajnik
- 1/4 do 1/2 szklanki suszonych kwiatów hibiskusa, 2 do 3 świeżych kwiatów lub 2 do 3 torebek herbaty hibiskusowej
- Garnek
- Puchar
- Łyżka
- Cukier, miód, starty imbir lub sok z limonki do smaku
Wskazówki
- Dodaj świeżo startego imbiru do czajnika, aby przyprawić go o smak herbaty hibiskusa. Pozostawić herbatę do ostygnięcia i schłodzić dodając sok z limonki do herbaty mrożonej.
