Cytrynian potasu i magnezu ma kluczowe znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego i centralnego układu nerwowego. Cytrynian magnezu działa jako środek przeczyszczający, zwiększając stężenie wody w jelitach. Potas jest użyteczny w regulowaniu częstości akcji serca. Cytrynian potasu i magnezu są dostępne w formie suplementu. Przed zastosowaniem tych suplementów należy zasięgnąć porady lekarza, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.
Zalecane użycie i środki ostrożności
Unikaj przyjmowania suplementów potasu, jeśli cierpisz na hiperkaliemię lub wysoki poziom potasu we krwi. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zażywaj potas podczas posiłku lub w ciągu 30 minut po jedzeniu. Nigdy nie żuć, nie miażdżyć ani nie ssać tabletek cytrynianu potasu, ponieważ spowoduje to podrażnienie jamy ustnej i gardła. Weź cytrynian magnezu na pusty żołądek, a następnie szklankę wody. Powstrzymaj się od przyjmowania cytrynianu magnezu, jeśli odczuwasz bóle brzucha lub wymioty, ponieważ suplement często pogarsza te objawy.
Skutki uboczne
Cytrynian potasu i magnezu powoduje działania niepożądane, takie jak rozstrój żołądka i nudności. Cytrynian potasu również powoduje osłabienie mięśni i arytmię. Inne działania niepożądane cytrynianu potasu obejmują ból w klatce piersiowej i biegunkę. Niektóre poważne skutki uboczne potasu obejmują odczuwanie omdlenia, zamęt, czarne, krwawe lub smoliste stolce. Cytrynian magnezu wywołuje podobne działania niepożądane, a także osłabia prawidłową odpowiedź jelitową, jeśli jest stosowany długoterminowo. Wysokie stężenie potasu i magnezu czasami powoduje zawroty głowy i zawroty głowy. Zarówno potas, jak i magnez mogą powodować ekstremalne reakcje alergiczne, takie jak upośledzenie oddychania, zamknięcie gardła i obrzęk okolicy twarzy.
Efekty ciśnienia krwi potasu i cytrynianu magnezu
Oba suplementy wpływają na ciśnienie krwi. Unikaj przyjmowania potasu, jeśli jesteś na niego uczulony. Istnieją pewne dowody sugerujące, że potas potencjalnie pomaga obniżyć ciśnienie krwi, zauważa University of Maryland Medical Center. Jednak nie ma wystarczających danych, aby jednoznacznie zweryfikować to twierdzenie. Cytrynian magnezu podwyższa ciśnienie krwi dzięki zwiększonej retencji płynów. Cytrynian magnezu powoduje również podwyższenie poziomu magnezu i potasu, szczególnie jeśli cierpisz na chorobę nerek.
Możliwe interakcje
Cytrynian potasu i magnezu osłabia działanie leków na ciśnienie krwi, takich jak leki rozrzedzające krew i fenotiazyny, zauważa American Cancer Society. Potas zmniejsza skuteczność leków stosowanych w pęcherzu moczowym, takich jak daryfenacyna i flawoksat, zgodnie z informacjami na stronie Drugs.com. Antybiotyki, takie jak tetracyklina, ofloksacyna i nitrofurantoina, nie są w stanie w pełni aktywować w połączeniu z potasem lub magnezem. Stosuj suplementy magnezu co najmniej dwie godziny po zażyciu tych leków, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia niepożądanych interakcji.
