Prawdopodobnie wtedy o tym nie wiedziałeś, ale zajęcia z siłowni, które odbyłeś podczas lat szkolnych, wpłynęły na osobę, którą się stałeś. Jeśli dobrze nauczałeś pobudzających zajęć w gimnazjum, nauczyłeś się cennych umiejętności fizycznych, wyznaczałeś styl na całe życie i wychowywałeś się społecznie ze swoich doświadczeń. Z tych samych powodów dzieci nadal korzystają z zajęć gimnastycznych w szkole.
Ćwiczenia fizyczne
Zajęcia gimnastyczne zapewniają studentom stałe ćwiczenia fizyczne. Jest to szczególnie ważne dla fizycznego samopoczucia dzieci, które nie angażują się w aktywność fizyczną poza szkołą. Dobra klasa wychowania fizycznego będzie obejmować zajęcia, które zwiększają częstość akcji serca, zwiększają puls i zwiększają metabolizm. Według American Heart Association zajęcia na siłowni mogą pomóc w nauczeniu dzieci umiejętności, które mogą im pomóc w całym życiu. Wysiłek fizyczny pomaga także umysłowi, ponieważ dzieci odkryją, że są w stanie lepiej myśleć i są w stanie lepiej skupić się na innych zajęciach po okresie wychowania fizycznego.
Koordynacja i elastyczność
Wychowanie fizyczne pomaga dzieciom wzmocnić ich koordynację. Dobra sala gimnastyczna zapewni różnorodność działań, które zwiększają koordynację, takie jak rzucanie i łapanie piłki, kołysanie kijem, celowanie łukiem i strzałą oraz manewrowanie rakietą. Elastyczność wchodzi w grę z ćwiczeniami gimnastycznymi, takimi jak podziały, krypty, wygięcia i walkovery. Takie umiejętności fizyczne pomogą dzieciom w zajęciach sportowych, tańcu i codziennym ruchu. Według Krajowego Stowarzyszenia Sportu i Wychowania Fizycznego rozwój umiejętności fizycznych zapewnianych przez wychowanie fizyczne podnosi samoocenę jednostek.
Produkcja endorfin
Wysiłek fizyczny związany z zajęciami w siłowni powoduje produkcję endorfin w mózgu. Endorfiny są hormonami "czującymi się dobrze", które poprawiają nastrój i wygląd. Dzieci, które angażują się w solidne zajęcia gimnastyczne, korzystają z uwalniania endorfin. Aktywność fizyczna staje się zabawą. Efekty endorfin pozwalają dzieciom chodzić na kolejne zajęcia, czując się wesoło, odprężająco i gotowo skupić się na uczeniu się nowych pomysłów.
Socjalizacja
Aspekt społeczny klasy siłowni nie powinien zostać przeoczony. Wychowanie fizyczne jest często jedyną porą dnia, w której dzieci mogą rozmawiać, śmiać się i bawić ze sobą bez naruszania zasad obowiązujących w szkole. Atmosfera jest także taka, w której dzieci mogą uczyć się ważnych wskazówek społecznych, które pomogą im w skutecznym współdziałaniu z innymi. Dzieci rozwijają określone umiejętności społeczne, takie jak umiejętność pracy zespołowej, dobre uprawianie sportu, uczenie się i przestrzeganie zasad. Potyczki pomiędzy dziećmi występują w trakcie gry konkurencyjnej, ale dobry nauczyciel może ich poprowadzić w nauce rozwiązywania tych naturalnych sporów w pozytywny sposób.
