Nacisk zatoki jest w najlepszym razie denerwujący, aw najgorszym - bardzo bolesny. Niezależnie od tego, czy problem wynika z alergii, zanieczyszczeń czy innych czynników drażniących środowisko - lub poważnej dolegliwości - możesz znaleźć ulgę w zatłoczeniu i towarzyszącym bólowi, korzystając z refleksologii. Refleksologia to zestaw technik polegających na mapach nerwów w dłoniach i stopach. Poprzez nacisk na określone punkty, możesz być w stanie złagodzić problemy z zatokami.
Oczekiwania
Refleksologia może być równie skuteczna dla ulgi w zatokach, co inne leki homeopatyczne, takie jak irygacja nosa z żarówką lub doniczką, zgodnie z badaniem University of Wisconsin School of Medicine. Uczestnicy badania odkryli znaczną ulgę po dwóch tygodniach, w tym zmniejszenie stosowania leków zatokowych. Może być potrzebna silniejsza interwencja, jeśli problemy z zatokami są związane z poważnymi infekcjami lub zatorami - ale jeśli refleksologia może pomóc, będzie działać najlepiej, gdy jesteś nawodniony. Pij dużo wody regularnie, a zwłaszcza pić dużą szklankę przed podjęciem technik ulgi zatok.
Zwrotnica
Punkty refleksologii dla ulgi w zatokach znajdują się na końcach palców, końcach palców i pod paznokciami każdego z nich. Pod paznokciami rąk punkty południka lub energii znajdują się po zewnętrznej lub wewnętrznej stronie łożyska paznokcia. Punkt kciuka znajduje się po zewnętrznej stronie. Punkty indeksu i środkowego palca znajdują się po tej samej stronie co kciuk. Palec serdeczny znajduje się po stronie pinky, a pinky ma po dwa punkty z każdej strony łożyska paznokcia. Duży palec u nogi ma dwa punkty z każdej strony łożyska paznokcia, a punkty pozostałych palców znajdują się po zewnętrznej stronie bliżej palucha.
Technika
Możesz wykonać tę technikę samodzielnie, poprosić kogoś o pomoc lub odwiedzić certyfikowanego refleksologa. Ściśnij końcówki każdego palca u rąk i nóg indywidualnie przez co najmniej pięć sekund. Zacznij od prawej stopy, potem prawej ręki, a następnie lewej i lewej ręki. Po wyciśnięciu końcówek, przejdź do punktów tuż poniżej paznokci każdego palca i palca, w tej samej kolejności. Użyj jednego palca i naciskaj zgodnie z ruchem wskazówek zegara przez co najmniej 10 sekund każdy, a następnie przez kolejne 10 sekund w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
Pod palcami
Według ReflexologyGuide.org, spód palców, z wyjątkiem dużych palców u nogi, zawiera dwa punkty, pod spodem końcówek i nad kulkami stóp, które mogą ci pomóc w zmniejszeniu zatok. Bezpośrednio pod tymi punktami, na kulkach stóp, znajdują się punkty, które stymulują twoje uszy. Poprzez zastosowanie podobnego nacisku, jak opisano powyżej, do tych punktów, możesz doświadczyć złagodzenia objawów związanych z zatokami zatok, drenażem lub infekcją związaną z przewodem słuchowym.
