Drozd, podobnie jak noga sportowca, swędzenie i infekcja drożdżakowa pochwy, jest spowodowany nadmiernym wzrostem normalnie nieszkodliwych bakterii - Candida albicans. Candida żyje w jamie ustnej i przez cały przewód pokarmowy. Jeśli przyjmujesz antybiotyki, tabletki antykoncepcyjne, osłabiony układ odpornościowy lub dietę bogatą w cukier, populacja Candida może wymknąć się spod kontroli. W przypadku przerostu Candida pojawiają się objawy takie jak drozd. Zmiany w diecie pomogą w leczeniu Candida, ale możesz również potrzebować leków przeciwgrzybiczych.
Candida Albicans
Candida to rodzaj bakterii, jeden z ponad 1000 gatunków, które żyją w twoim ciele. Candida jest oportunistycznym drobnoustrojem i może łatwo się ponownie zaludnić w odpowiednich warunkach - wszystko, co zaburza równowagę pożytecznych bakterii, które utrzymuje Candida w ryzach, może spowodować pleśniawkę. Przyjmowanie antybiotyków zabije zarówno szkodliwe, jak i przyjazne bakterie i zwiększy ryzyko przerostu Candida, zauważa Klinika Mayo. Inne czynniki ryzyka obejmują raka i chemioterapię, cukrzycę, HIV, noszenie protez i palenie tytoniu. Połączenie leków przeciwgrzybiczych, probiotyków i zmian w diecie może pomóc w walce z Candida.
Cukier
Candida odżywia się cukrem, co jest jedną z przyczyn niekontrolowanej cukrzycy i przewlekłego wysokiego poziomu glukozy, które mogą powodować częste infekcje drożdżakami. Wyeliminowanie jak największej ilości cukru pomoże głodować drożdżom i zatrzymać przerost Candida. "Cukier" odnosi się do wszystkiego, co twoje ciało może z łatwością przekształcić w glukozę - nie tylko cukier stołowy - ale wszystkie formy cukru, nawet naturalne, takie jak owoce, miód lub syrop klonowy i wszystkie rafinowane ziarna i warzywa skrobiowe. Żywność nie musi smakować słodko, aby szybko zostać przekształconym w cukier i karmić Candida.
Inne zmiany diety
Oprócz prostych cukrów może być konieczne wyeliminowanie drożdży, pleśni i grzybów, które twoje ciało może pomylić z Candida i może wywołać odpowiedź układu odpornościowego. Ograniczaj lub unikaj wypieków, octu, alkoholu, suszonych owoców, orzechów, grzybów, twardych i dojrzałych serów oraz sztucznych dodatków, konserwantów, barwników i słodzików. Większość diety powinna składać się z warzyw, chudego białka, pełnych ziaren, roślin strączkowych i sfermentowanej żywności, które zawierają żywe, aktywne probiotyki.
Probiotyki
Dodawanie probiotyków - zarówno jako suplementów, jak i ze źródeł żywności - jest ważną częścią diety Candida. Probiotyki to przyjazne bakterie, które utrzymują Candidę w ryzach. Często przerost jest spowodowany, gdy coś niszczy dobre bakterie w twoim systemie, pozwalając Candida szybko się rozmnażać. Lactobacillus acidophilus, bakteria znaleziona w hodowlach produktów mlecznych, takich jak jogurt, może pomóc w leczeniu pleśniawki, mówi National Institutes of Health. Wybierz niepasteryzowany produkt - pasteryzacja zabija zarówno złe, jak i dobre bakterie. Poszukaj etykiety, która mówi o aktywnych lub aktywnych kulturach.
