Najlepszym sposobem na spełnienie wymagań żywieniowych jest zrównoważona dieta, ale możesz potrzebować suplementu dla niektórych składników odżywczych, jeśli nie są one dostępne w odpowiedniej ilości z diety. Cytrynian Cal-Mag 2: 1 z 1000 IU. Witamina D firmy Solaray może wspierać twoje zdrowie kości i zapewniać inne korzyści zdrowotne. Stosuj suplementy diety tylko wtedy, gdy zaleci je lekarz i zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami na etykiecie produktu.
tło
Możesz otrzymać wapń, magnez i witaminę D ze zbilansowanej diety owoców i warzyw, produktów mlecznych, ryb i fasoli. Możesz także uzyskać witaminę D, gdy Twoja skóra jest narażona na promieniowanie słoneczne. Jednakże, jeśli nie spożywasz zbilansowanej diety lub masz specjalne potrzeby, możesz nie mieć wystarczająco dużo dla optymalnego zdrowia. Cytrynian Cal-Mag 2: 1 z 1000 IU. Witamina D zapewnia łatwo przyswajalny cytrynian wapnia, cytrynian magnezu i tlenek magnezu, a także witaminę D w postaci aktywnej i biodostępnej. Podawany w zalecany sposób stanowi 250% dziennej wartości witaminy D, 100% dziennej wartości wapnia i 125% dziennej wartości magnezu.
Zdrowe kości
Wapń, magnez i witamina D są niezbędnymi minerałami do rozwoju i utrzymania zdrowych kości. Jeśli masz niedobór, dodatek może zmniejszyć ryzyko osteoporozy i złamań. Wapń i magnez są składnikami mocnej kości, a organizm potrzebuje witaminy D do wchłaniania i regulacji wapnia. Jeśli masz osteoporozę lub czynniki ryzyka osteoporozy, porozmawiaj z lekarzem o możliwościach zapobiegania lub leczenia.
Zapobieganie przewlekłym chorobom
Magnez jest niezbędny do prawidłowego metabolizmu węglowodanów i wielu reakcji enzymatycznych w organizmie, a niedobór może prowadzić do niezdrowych reakcji insuliny i cukrzycy wśród innych problemów. Jeśli nie otrzymasz wystarczającej ilości magnezu z diety, dodatek magnezu może zmniejszyć ryzyko cukrzycy. Odpowiednia ilość wapnia i magnezu sprzyja zdrowemu ciśnieniu krwi, a według informacji Centrum Mikroelementów Instytutu Linusa Paulinga odpowiednia witamina D może zmniejszyć ryzyko chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów czy stwardnienie rozsiane. Nie polegaj na cytrynie Cal-Mag 2: 1 z 1000 IU. Tylko witamina D zapobiegająca chorobom przewlekłym.
Ostrzeżenia
Weź suplement wapnia, magnezu i witaminy D tylko jeśli potrzebujesz dodatkowych ilości każdego z tych składników odżywczych, nie jeśli potrzebujesz tylko jednego lub dwóch z nich. Zbyt dużo magnezu z suplementów może powodować objawy toksyczności, takie jak biegunka. Cytrynian Cal-Mag 2: 1 z 1000 IU. Witamina D zapewnia 125 procent dziennej wartości magnezu. Wapń, magnez i witamina D mogą wchodzić w interakcje z różnymi lekami na receptę, więc należy koniecznie porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem suplementu.
