Za każdym razem, gdy rozpoczynasz program odchudzania, znalezienie odpowiedniego wsparcia jest zawsze kluczowe dla Twojego sukcesu. Usunięcie się z pokusy złych nawyków i pozwolenie sobie na tworzenie nowych, zdrowszych nawyków może być najskuteczniejszym sposobem, aby zapewnić długoterminowy sukces w swoich celach odchudzania. Wchodząc do obozu, przekwalifikowujecie się, aby dokonać właściwych wyborów; Floryda ma wiele z tych obozów.
Historia
Obozy odchudzające zostały zaprojektowane, aby zachęcić kempingowiczów do zdrowszego zachowania. Otaczanie się podobnie myślącymi osobami może pomóc ci skupić się na swoich celach. Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju terapii grupowej, widzenie innych, którzy pracują przez swoje zmagania, może być inspirujące i może pomóc w utrzymaniu właściwej pozycji. Izolacja jest również celem obozów. Łamanie złych nawyków można łatwiej osiągnąć, nie pozwalając na dostęp do pokusy żywnościowych ze świata zewnętrznego.
Ćwiczenie
Niektóre obozy mogą być specyficzne dla ćwiczeń. Obozy te mogą być pomocne, jeśli wiesz już, jakie rodzaje treningów sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Podczas gdy wszystkie obozy wykorzystują trening krzyżowy, jeśli wiesz, że jesteś osobą wodną, obóz, który koncentruje się na pływaniu i wodzie, może być dobrym rozwiązaniem. Włączenie spływów kajakowych, pływania, piłka wodna i tym podobne pomoże szybko rozwinąć mięśnie. Obozy rowerowe są również bardzo popularne w rozpoczęciu programu ćwiczeń, ponieważ mają niewielki wpływ i można pracować na rowerze o dowolnej wadze. Niektóre obozy, takie jak Wellspring Florida, korzystają z łagodnego klimatu regionu, oferując takie atrakcje, jak bieganie na plaży i spływy kajakowe.
Intensywne obozy
Krótkoterminowe obozy są dostępne dla osób z ograniczonym czasem na wstępne poświęcenie się temu procesowi. Obozy te koncentrują się zazwyczaj na niesamowicie intensywnych ćwiczeniach i dietach ekstremalnie niskokalorycznych. Zostały one zaprojektowane, aby popchnąć Cię do granic możliwości, aby szybko zobaczyć rezultaty. Są one uważane za programy startowe; używasz ich, aby znaleźć się na właściwej ścieżce, a następnie po mniejszym, bardziej realistycznym programie ćwiczeń po powrocie do domu. Pchając twoje ciało do ekstremum, bardziej regularne treningi są łatwiejsze i jest bardziej prawdopodobne, że pozostaniesz przy swoim programie. Obóz w pełnym zanurzeniu może jednak mieć kilka luksusów. Pritikin Longevity Center w Miami uczy, jak zadbać o siebie w komfortowej atmosferze kurortu.
Rozważania
Floryda ma wiele obozów odchudzających do wyboru. Powinieneś rozważyć nie tylko typ programu, który chcesz wprowadzić, ale także czas, który musisz zatwierdzić. Pozostanie z programem, gdy wrócisz do realnego świata, może być jednym z najtrudniejszych wyzwań. Jeśli wybierzesz coś blisko domu, często zdarzają się sesje lub grupy doradcze, do których możesz przyłączyć się do obozu. Wiele osób uważa, że tego typu rozszerzone korzyści są przydatne, gdy próbują pozostać na właściwej ścieżce.
Ostrzeżenie
Pamiętaj, że utrata masy ciała jest celem zmieniającym życie. Oznacza to pracę w granicach własnych możliwości, aby móc utrzymać swój nowy styl życia, aby zachować zdrowie. Obozy mogą być świetnym sposobem na rozpoczęcie drogi, ale praca musi być kontynuowana po wyjściu.
