Być może już wiesz, że witamina E jest ważnym składnikiem odżywczym i przeciwutleniaczem. Według University of Maryland Medical Center witamina E występuje naturalnie w wielu produktach żywnościowych, takich jak orzechy i nasiona słonecznika. Jest dostępny jako suplement diety w postaci kapsułek olejowych. Aby rozwijać zdrowe włosy, ważne jest, aby w diecie zawierała wystarczającą ilość witaminy E. Możesz również użyć kapsułek witaminy E do stworzenia domowej, uzdrawiającej formuły do naprawy suchych, zniszczonych włosów i rozdwojonych końcówek.
Krok 1
Jedz pokarmy bogate w witaminę E, takie jak brokuły, szpinak, orzechy i masło orzechowe. Urząd suplementów diety sugeruje, że przeciętna osoba dorosła potrzebuje 15 mg witaminy E dziennie. Wystarczająca ilość witaminy E w diecie pomaga naprawić włosy od wewnątrz, ponieważ pomaga pobudzić pobór tlenu i zwiększa krążenie do skóry głowy.
Krok 2
Wykonaj uzdrawiającą witaminę E do stosowania miejscowego. Według autorki i homeopaty Melanie Grimes w artykule z 2010 roku, znalezionym na stronie Natural News, możesz użyć oleju witaminy E do leczenia suchych włosów i leczenia łodygi włosa. Wyciśnij koniec dwudziestu lub więcej kapsułek witaminy E. W zależności od długości twoich włosów, możesz potrzebować więcej kapsułek. Ściśnij zawartość kapsułek do małej miski. Witamina E jest lepka, dlatego należy obchodzić się z nią ostrożnie, aby olej nie kapał na delikatne lub łatwo poplamione powierzchnie.
Krok 3
Zastosuj witaminę E w czystej postaci do włosów przed myciem szamponem. Wmasuj olej we włosy i skórę głowy, koncentrując się na suchych lub rozdwojonych końcach. Delikatnie przeczesz włosy za pomocą grzebienia o szerokim ząbku. Zakryj włosy czepkiem, aby lepiej wchłonąć olej. Pozostaw olej we włosach na co najmniej godzinę, aby umożliwić przeniknięcie oleju i owinąć szyb.
Krok 4
Dokładnie umyj włosy delikatnym, oczyszczającym szamponem wzbogaconym w witaminę E. Szampony zawierające witaminę E nie usuwają włosów z wilgoci i delikatnie myją włosy podczas nawilżania i dodania dodatkowej witaminy E.
Krok 5
Nałożyć na włosy odżywkę zawierającą witaminę E. Wiele odżywek nawilżających już zawiera witaminę E, ponieważ zawierają one składniki ekstraktu słonecznika, orzecha laskowego lub migdałów. Poszukaj odżywek oznaczonych jako nawilżające i przeczytaj etykietę, aby sprawdzić, czy zawiera którykolwiek z tych składników. Pozostaw odżywkę na włosach na pięć do dziesięciu minut i dokładnie spłucz zimną wodą.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kapsułki witaminy E.
- Szampon wzbogacony witaminą E
- Mała miska
- Odżywka nawilżająca
- Grzebień o szerokich zębach
- Czepek
