Jeśli jesteś konkurencyjnym sprinterem, to prawdopodobnie już wiesz, że nawet niewielkie zmiany mogą oznaczać różnicę między wygraną lub przegraną. Znaczna część przechodzi w odpowiednią technikę sprintu, a pozycja twoich stóp podczas lądowania jest tylko jednym ważnym czynnikiem. Korzystając z prawej części stopy, możesz włączyć działanie sprężynowe, które może sprawić, że twoje czasy będą tak szybkie, jak to tylko możliwe.
Gdzieś pomiędzy
Zastanawiasz się, czy nie powinieneś wylądować na kulkach stóp lub palcach. Odpowiedź brzmi, że powinieneś zrobić trochę z obu. Trenerzy uczą sprinterów, aby odszukać tę "słodką plamę", która jest tak nieznacznie przed piłką stopy, ale nie tak daleko, jak palce u nóg. Trener olimpijski dr Nicholas Romanov nazywa właściwe stanowisko "S-spring position", wskazując postawę, w której twoja waga jest zrównoważona w tym miejscu tuż przed piłką stopy, a twoje kolano jest wygięte - co czyni perfekcję warunkiem stworzenia "sprężystego" ruchu, który może napędzać Cię do przodu w najbardziej efektywny sposób.
