Skurcze w dolnej cz�ci plec�w, cz�sto okre�lane jako skurcze, wyst�puj� z powodu zapalenia, kt�re nast�puje po urazie mi�ni w dolnej cz�ci plec�w. Poza tym, �e s� bolesne, ni�sze skurcze plec�w mog� zwi�kszy� ci�nienie krwi, poniewa� gdy mi�nie wielokrotnie kurczy si�, ograniczaj� regularny cios krwi. Wzrost ci�nienia krwi powinien by� tymczasowy, ale osoby z ju� wysokim ci�nieniem krwi powinny zg�osi� si� do lekarza.
Skurcze mi�ni
Skurcze mi�ni spowodowane s� napr�eniem mi�ni, co oznacza, �e zosta� nadmiernie rozci�gni�ty lub rozdarty, wed�ug dr Steven Ludwig z Medical Center Uniwersytetu Maryland. Podnoszenie przedmiotu, kt�ry jest zbyt ci�ki i skr�ca, jest cz�st� przyczyn� ucisku mi�ni plec�w. Skurcze mi�ni w dolnej cz�ci plec�w mog� by� wyniszczaj�ce. W spoczynku napi�cia mi�niowe si� zagoj�, a skurcze mi�ni ust�pi� po kilku dniach lub tygodniach.
Ci�nienie krwi
Wed�ug National Heart Lung and Blood Institute ci�nienie krwi jest si��, kt�ra przepycha si� przez �ciany t�tnicy, gdy twoje serce pompuje. Ci�nienie krwi mierzy si� jako skurczowe, kt�re jest ci�nieniem, gdy serce bije, i rozkurczowe, kt�re jest ci�nieniem, gdy twoje serce jest w spoczynku. Prawid�owe ci�nienie krwi jest ni�sze ni� 120 skurczowe i mniej ni� 80 rozkurczowe. Gdy ci�nienie krwi jest zbyt wysokie, mo�e spowodowa� uszkodzenie, az biegiem czasu mo�e prowadzi� do choroby serca, udaru m�zgu lub niewydolno�ci nerek. Wysokie ci�nienie krwi mierzy si� przy 140 lub powy�ej skurczu i 90 lub powy�ej rozkurczu. Ci�nienie krwi nie pozostaje sta�e, ale zmienia si� wraz z rozpocz�ciem i zatrzymaniem aktywno�ci fizycznej lub niepokojem lub rozlu�nieniem.
Wp�yw
Wed�ug bada� J.L. Corbetta opublikowanych przez "Journal of Physiology" skurcze mi�ni powoduj� wzrost ci�nienia krwi. Z powodu du�ego przep�ywu krwi do dolnej cz�ci plec�w, aktywne skurcze mi�ni mog� mie� znacz�cy wp�yw na ci�nienie krwi. Kiedy skurcze mi�ni, mog� zmniejszy� przep�yw krwi przez t�tnice, co z kolei zwi�ksza ci�nienie krwi. Zmiany rozpoczynaj� si� w ci�gu dw�ch do trzech sekund od pocz�tku skurcz�w, a ci�nienie krwi osi�ga maksimum w ci�gu 20 do 30 sekund. Doszed� do wniosku, �e wzrost ci�nienia krwi wynika z odruchu wsp�czulnego kr�gos�upa, kt�ry wyst�puje po skurczach mi�ni.
Zapobieganie i leczenie
Aby zmniejszy� ryzyko skurcz�w dolnej cz�ci plec�w i p�niejszego wzrostu ci�nienia krwi, konsekwentnie uczestniczy� w aktywno�ci fizycznej. Dr Ludwig twierdzi, �e ludzie, kt�rzy s� aktywni i fizycznie uwarunkowani, rzadziej cierpi� na dolne odcinki kr�gos�upa. Je�li masz skurcze w dolnej cz�ci plec�w, MayoClinic.com zaleca wykonywanie �wicze� rozci�gaj�cych. Po�� si� na plecach i przyci�nij kolana do klatki piersiowej. Wzrost ci�nienia krwi spowodowany skurczami mi�ni powinien by� tymczasowy i powinien ust�pi� po ust�pieniu skurcz�w. Jednak�e, je�li ju� cierpisz na wysokie ci�nienie krwi, powiniene� odwiedzi� specjalist� medycznego.
