Granulki pyłku pszczół są przenoszone przez pszczoły miodne od kwiatów do ich uli, aby dostarczyć składników odżywczych, które kolonia potrzebuje do wzrostu, rozwoju i produkcji miodu. Pyłek pszczeli składa się w przybliżeniu z 24 procent białka, 27 procent węglowodanów złożonych z naturalnych cukrów, fruktozy i glukozy, i tylko 5 procent tłuszczu. Zawiera również bogatą mieszankę składników odżywczych, które uważa się za nadające ziarnom pyłek pszczeli właściwości prozdrowotne, takie jak zwiększenie energii, spowolnienie starzenia się i leczenie trądziku, depresji, alergii, bólu gardła, niestrawności i choroby prostaty. Jednak Health Canada zauważa, że te odkrycia nie zostały naukowo udowodnione, a pyłek pszczeli może wywoływać niepożądane reakcje. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem tych pyłków pyłku pszczoły.
Krok 1
Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem na temat przyjmowania granulek pyłku pszczoły jako suplementu zdrowia, szczególnie jeśli masz alergie lub choroby związane z alergią, takie jak astma. Jeśli uzyskasz zgodę lekarza, weź niewielką dawkę granulek pyłku pszczół i poczekaj 72 godziny, aby upewnić się, że nie ma żadnych działań niepożądanych lub alergicznych.
Krok 2
Kup granulki pyłku pszczeli ze swojego sklepu ze zdrową żywnością. Przyjmuj zalecaną dzienną dawkę lub RDA dla dorosłych o wadze pół uncji lub 15 do 20 g granulek pyłku pszczelego dziennie. Ta ilość jest wystarczająca dla ogólnych skutków zdrowotnych przypisywanych temu naturalnemu suplementowi. Dawkę można zwiększyć, ale na początku należy zalecić tę zalecaną dawkę.
Krok 3
Przyjmuj od 30 do 32 g granulatu pyłku pszczelego dziennie, jeśli został zatwierdzony przez dietetyka lub lekarza i po przyjęciu zalecanej początkowej dawki przez co najmniej jeden miesiąc. Uważa się, że ta większa dawka pomaga w zwiększeniu siły i tonu anabolicznego i powinna być przyjmowana tylko przez jeden miesiąc. Zalecana dawka dla dzieci wynosi 12 g na dzień w wieku od 3 do 5 lat i 16 g na dzień dla dzieci w wieku od 6 do 12 lat.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Suplementy z granulkami pyłku pszczół
- Miarka
Wskazówki
- Pyłek pszczeli działa nawet w bardzo małych dawkach, a jego działanie jest długotrwałe; nie bierz więcej niż to konieczne. Granulki pyłku Bee są pakowane w składniki odżywcze, takie jak minerały: cynk, żelazo, mangan, potas, wapń, miedź i magnez oraz witaminy w tym witaminy B i karoteny lub witamina A. Nie musisz przyjmować dodatkowych suplementów witaminowych, gdy jesteś biorąc to; porozmawiaj z lekarzem lub dietetykiem na temat twoich potrzeb suplementacyjnych.
Ostrzeżenia
- Chociaż uważa się, że granulki pyłku pszczelego zmniejszają efekty alergii, takie jak katar sienny, zapewniając efekt immunizacji, u niektórych osób z alergiami pyłkowymi mogą powodować ciężkie reakcje alergiczne. Zarodniki grzybów, które mogą zanieczyścić pyłek, mogą również powodować choroby. Przyjmowanie pyłkowych ziaren pyłku może mieć działanie obniżające ciśnienie krwi lub obniżające ciśnienie krwi, jak również stymulujące działanie, które może powodować problemy trawienne. Jeśli wystąpią działania niepożądane, należy przerwać stosowanie suplementu i skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
