Chemiczny 5-hydroksytryptofan, prekursor serotoniny, przedostaje się do organizmu najpierw ze źródeł dietetycznych jako tryptofan. Zarówno 5-HTP, jak i alkohol oddziałują z poziomem serotoniny w organizmie. W "Przeglądzie neurotransmiterów" zauważono, że serotonina odgrywa rolę w oddziaływaniu alkoholu na mózg i może wpływać na to, czy nadużywasz alkoholu. Alkohol wpływa również na poziomy serotoniny, tymczasowo podnosząc poziom serotoniny w mózgu. Mimo to, 5-HTP może pomóc w złagodzeniu objawów uzależnienia od alkoholu i wycofania. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem 5-HTP w leczeniu uzależnienia od alkoholu lub innych chorób.
5-HTP
Twoje ciało wytwarza 5-HTP poprzez konwersję aminokwasu tryptofanu. Sam 5-HTP nie można uzyskać z pożywienia, ale jest nim tryptofan. Zużywasz tryptofan z wielu źródeł żywności, takich jak indyk, pestki dyni, mleko, rzepa, warzywa collard i nasiona słonecznika. Twoje ciało przekształca tryptofan w chemiczny 5-HTP, a następnie w monoaminowy przekaźnik nerwowy serotoniny. Dostępny w formie suplementu, 5-HTP może być stosowany na wiele dolegliwości, w tym poprawę nastroju i snu, lub zmniejszenie objawów lęku. Dorosły może bezpiecznie zażywać do 50 miligramów 5-HTP, trzy razy dziennie. Dzieci nie powinny przyjmować tego suplementu.
Serotonina
Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który znajduje się głównie w ośrodkowym układzie nerwowym i przewodzie żołądkowo-jelitowym. Neuroprzekaźnik przekazuje informacje między komórkami nerwowymi, odgrywając wiodącą rolę w regulowaniu apetytu, nastroju, snu i skurczów mięśni. Odpowiada również za niektóre twoje funkcje poznawcze, w tym pamięć i uczenie się. Na poziomy serotoniny wpływa szereg czynników, w tym dieta, światło słoneczne, genetyka i używanie alkoholu lub narkotyków.
Alkohol
"Przegląd neurotransmiterów" stwierdza, że nawet jeden epizod spożywania alkoholu ma wpływ na serotoninę, zauważając, że alkohol powoduje uwalnianie serotoniny do mózgu, ale może również zakłócać działanie receptorów serotoninowych. Ponieważ serotonina jest produktem 5-HTP, istnieje zainteresowanie tym, jak 5-HTP może wchodzić w interakcje z alkoholem i serotoniną. W badaniu na zwierzętach opublikowanym w wydaniu "Synapse" z 2006 roku odnotowano spadek objawów przedmiotowych i podmiotowych odstawienia alkoholu u szczurów, którzy otrzymywali suplement 5-HTP przed odstawieniem alkoholu w diecie. Badania te sugerują, że 5-HTP, kiedy jest przyjmowany z lekiem zwanym fenterminą, może zapewnić skuteczne leczenie w celu zmniejszenia spożycia alkoholu i minimalizacji niekorzystnych skutków wycofania się z picia.
Środki ostrożności
Minimalne skutki uboczne 5-HTP, gdy przyjmowane zgodnie z zaleceniami, obejmują nudności, wzdęcia i zgagę. Wysokie dawki 5-HTP lub łączenie substancji chemicznych z innymi lekami, które zwiększają serotoninę, takie jak leki przeciwdepresyjne, mogą wywoływać stan zagrażający życiu zwany zespołem serotoninowym - informuje University of Maryland Medical Center. Ogranicz spożycie alkoholu podczas przyjmowania suplementowanej postaci 5-HTP, ponieważ wykazano, że alkohol zwiększa serotoninę w mózgu. Według MayoClinic.com objawy zespołu serotoninowego obejmują biegunkę, dreszcze, napięcie mięśni, napady padaczkowe i gorączkę.
