Miód jest używany od tysiącleci jako tonik dla zdrowia i jest nadal stosowany w leczeniu kaszlu, zapobiegania alergii i poprawy snu, donosi DoctorOz.com. Pomimo słodyczy, miód pomaga również obniżyć poziom cukru we krwi, wynika z przeglądu opublikowanego w 2012 roku w "International Journal of Biological Sciences". Dodaj cynamon do miodu, a korzyści zdrowotne podwoją się. Wykazano, że cynamon zwalcza stan zapalny, obniża poziom cholesterolu, wzmacnia serce i zwalcza raka, zgodnie z opublikowanym w październiku 2010 r. "Krytycznym przeglądem w naukach o żywności i żywieniu". Umieść miód i cynamon w ciepłej herbacie, a otrzymasz napój, który przynosi kilka korzyści zdrowotnych.
Krok 1
Ogrzać filiżankę gorącej wody do preferowanej temperatury. Nie chcesz palić języka, ale chcesz również, aby płyn był wystarczająco ciepły, aby łatwo rozpuścić miód. Możesz podgrzać wodę w garnku na kuchence lub w kubku w kuchence mikrofalowej.
Krok 2
Wymieszaj 1 do 2 łyżek miodu i trochę posypki cynamonu w małej misce. Ilość użytego miodu i cynamonu zależy od twoich preferencji smakowych, więc możesz eksperymentować z ilością.
Krok 3
Umieść mieszaninę miodu / cynamonu w ciepłej wodzie i zamieszaj.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Kubek
- Łyżka
- Mielony cynamon
- Mała miska
- Pot, jeśli to konieczne
- Łyżka
Wskazówki
- Dodaj miód i cynamon do czarnej lub zielonej herbaty dla dodatkowego smaku. Wymieszaj ciepłą wodę lub herbatę z cynamonowymi paluszkami, aby uzyskać dodatkowy cynamonowy aromat.
Ostrzeżenia
- Ponieważ cynamon może obniżyć poziom cukru we krwi, należy porozmawiać z lekarzem przed dodaniem napoju do diety, zwłaszcza jeśli pacjent jest już na cukrzycę.
